याचे सर्वात सामान्य कारण डोकेदुखी मानेच्या गुंतागुंतांशी संबंधित असू शकते. लॅपटॉप, डेस्कटॉप, आयपॅड खाली पाहण्यात जास्त वेळ घालवण्यापासून आणि सतत मजकूर पाठवण्यापासून, चुकीच्या आसनामुळे मानेवर आणि पाठीच्या वरच्या भागावर दबाव येऊ शकतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. यापैकी बहुतेक प्रकारचे डोकेदुखी खांद्याच्या ब्लेडमधील घट्टपणामुळे उद्भवते, ज्यामुळे खांद्याच्या वरच्या बाजूला असलेले स्नायू देखील घट्ट होतात आणि वेदना डोक्यात पसरतात.

जर डोकेदुखीचा स्त्रोत मानेच्या मणक्याच्या किंवा मणक्याच्या आणि स्नायूंच्या इतर भागाशी संबंधित असेल तर कायरोप्रॅक्टिक काळजी, जसे की कायरोप्रॅक्टिक समायोजन, मॅन्युअल मॅनिपुलेशन आणि शारीरिक उपचार, एक चांगला उपचार पर्याय असू शकतो. तसेच, एक कायरोप्रॅक्टर अनेक वेळा व्यायामाच्या मालिकेसह कायरोप्रॅक्टिक उपचारांचा पाठपुरावा करू शकतो ज्यामुळे मुद्रा सुधारण्यासाठी तसेच पुढील गुंतागुंत टाळण्यासाठी भविष्यातील जीवनशैली सुधारण्यासाठी सल्ला देऊ शकतो.

डोकेदुखी आणि प्रकार

तणावग्रस्त डोकेदुखीचे तीन मुख्य प्रकार आहेत, क्लस्टर आणि मायग्रेन.

अनेक संरचना बदलतात, आणि वेदना जाणवते, विशेषतः स्नायूंमध्ये ताण. तथापि, मेंदूलाच वेदना होत नाहीत आणि आजूबाजूच्या ऊतींनी त्यांच्या अस्वस्थतेची तक्रार केल्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखी देखील आहे.

तणाव डोकेदुखी तुमची कवटी किंवा तुमच्या चेहऱ्याचे किंवा मानेचे स्नायू झाकणारे स्नायू ताणल्यामुळे. जेव्हा तुमच्या मनात, चेहऱ्यावर आणि उघड्या भागात रक्तवाहिन्या फिरतात तेव्हा देखील ते उद्भवू शकतात. व्यायाम, तणाव आणि औषधोपचार या काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्या उघडल्या जाऊ शकतात आणि तुम्हाला अल्पकालीन तणावग्रस्त डोकेदुखीचा सामना करावा लागतो.

 

तणावग्रस्त डोकेदुखीपासून होणारी डोकेदुखी हळूहळू येते आणि त्यानंतर काही तासांत ती दूर होते. जर तुमची तणावग्रस्त डोकेदुखी गंभीर असेल किंवा उद्भवली असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे. बहुतेक डोकेदुखी जीवनाचा एक भाग आहे आणि काळजीचे कारण नाही.

जर तुम्हाला क्लस्टर डोकेदुखीचा अनुभव येत असेल तर वेदना नक्कीच होईल आणि ती एका डोळ्याच्या मागे तीक्ष्ण लक्ष केंद्रित करेल. डोकेदुखी तज्ञ या डोकेदुखीचे श्रेय देतात जे अचानक होतात आणि तुमच्या मेंदूच्या हायपोथालेमस नावाचा भाग वापरून समस्या येतात.

मायग्रेन डोकेदुखीची लक्षणे

 

60 दशलक्षाहून अधिक अमेरिकन प्रौढांना मायग्रेनचा अनुभव येत असल्याची तक्रार आहे, आणि ते पुरुषांपेक्षा 3 पटीने जास्त दराने स्त्रियांवर परिणाम करतात. 1 मायग्रेन असलेल्या बहुतेक लोकांना त्यांचा प्रौढ म्हणून पहिला मायग्रेनचा अनुभव येतो, परंतु मुले आणि किशोरवयीन देखील त्यांना बळी पडू शकतात.

धडधडणे, खोल किंवा धडधडणारे धडधडणे, डोकेदुखी दुखणे, मळमळ आणि वेदना जे स्थिर होत आहे ते मुख्य आहेत. मायग्रेन डोकेदुखीची लक्षणे. इतर सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• एकतर्फी अंध स्पॉट्स आणि अंधुक दृष्टी
• प्रकाश, आवाज किंवा गंधांना संवेदनशीलता
• थकवा आणि गोंधळ
• घाम येणे किंवा थंडी वाजणे
• ताठ किंवा कोमल मान
• हलक्या डोक्याचा

मायग्रेन असलेल्या सुमारे 20% लोकांना वास्तविक मायग्रेन सुरू होण्यापूर्वी 15 ते 20 मिनिटे टिकणारी आभा अनुभवास येते. 1,2 सर्वात सामान्य आभा दृश्य आहे, जिथे लोकांना आंधळे ठिपके, चमकणारे दिवे आणि चमकणारे झिगझॅगिंग प्रकार अनुभवतात. औरासमध्ये इतर संवेदनांचा समावेश होतो, जसे की मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे. ते मायग्रेन पीडित व्यक्तीला गोंधळात टाकतात आणि भाषणावर परिणाम करू शकतात.

मायग्रेन कारणे

 

वैद्यकीय तज्ञांना खात्री नाही की काय कारणे आहेत माइग्रेन. मेंदूतील इतर रसायनांसह सेरोटोनिनची पातळी बदलल्याने मायग्रेन होऊ शकतो, परंतु मेंदू शास्त्रज्ञ आणि न्यूरोलॉजिस्ट कबूल करतात की आम्हाला कारण पूर्णपणे समजण्यापूर्वी लोकांना खूप काही शिकायचे आहे.

खाली दिलेल्या यादीमध्ये मायग्रेनच्या कारणांची निवड समाविष्ट आहे; आमच्या तपशीलवार मायग्रेन आणि डोकेदुखी कारणे लेखात मायग्रेन कशामुळे होतात याबद्दल अधिक जाणून घ्या.

तुम्हाला अनेक मायग्रेन ट्रिगर सापडतील. आणि याचा अर्थ असा आहे की आपण मायग्रेनला कारणीभूत ठरणारे अन्न टाळण्याचा विचार केला पाहिजे:

• मद्यार्क पेये
• कॅफिन
• शेंगा, वाटाण्याच्या शेंगा, मसूर, सोयाबीनचे, शेंगदाणे आणि शेंगदाणा लोणी
• लोणचे, सोया सॉस, सॉकरक्रॉट आणि ऑलिव्हसारखे लोणचे आणि आंबवलेले पदार्थ
• बोलोग्ना, हॅम, हेरिंग, हॉट डॉग, पेपरोनी, सॉसेज आणि वृद्ध किंवा बरे केलेले मांस
• मीट टेंडरायझर, सिझन केलेले मीठ, बोइलॉन क्यूब्स आणि मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG)
• ताक, आंबट मलई आणि आणखी एक सुसंस्कृत डेअरी
• वृद्ध चिनी
• कृत्रिम स्वीटनर aspartame
• अॅव्होकॅडो
• कांदे
• उत्कट फळ आणि पपई
• कॉफी केक, डोनट्स, आंबट ब्रेड आणि ब्रूअरचे यीस्ट किंवा ताजे असलेले इतर पदार्थ
• चॉकलेट, कोको आणि कॅरोब
• अंजीर लाल रंगाचे plumbs, आणि मनुका

इतर सामान्य मायग्रेन ट्रिगरमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• धूर आणि तीव्र गंध
• ताण
• चमकदार दिवे
• गोंगाट
• थकवा
• उदासीनता
• हवामान बदल
• गरीब झोप
• तुमच्या आहारातील व्यत्यय, उदाहरणार्थ, जेवण चुकणे
• विशिष्ट औषधे
• संप्रेरक बदल
• धूम्रपान
• व्यायाम, सेक्स आणि इतर क्रियाकलाप जे तीव्र आहेत

जर तुम्ही मायग्रेन डोकेदुखीसह जगत असाल तर, ट्रिगर टाळण्यामुळे तुम्हाला सहन करावे लागतील अशा भागांची संख्या कमी करण्यात मदत होऊ शकते.

डोकेदुखी आणि मायग्रेनने ग्रस्त व्यक्ती म्हणून, तुम्ही एकटे नाही आहात. लोकांची एक मोठी टक्केवारी सहसा काही प्रकारचे डोके दुखण्याशी संबंधित भावना लक्षणांचे वर्णन करतात. काही अधूनमधून आणि कंटाळवाणा असू शकतात आणि इतर अधिक वारंवार आणि धडधडणारे असू शकतात, डोकेदुखी किंवा मायग्रेन वेदना कमकुवत होऊ शकतात, विशेषत: दुखापतीच्या प्रकारावर किंवा लक्षणे कारणीभूत स्थितीवर अवलंबून. डोकेदुखीवर उपचार करण्याचे विविध मार्ग आहेत, परंतु डोकेदुखी आणि मायग्रेन टाळण्यासाठी प्रतिबंध हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.

मायग्रेनचा कायरोप्रॅक्टिक प्रतिबंध

डोकेदुखी आणि मायग्रेनवर उपचार केले जाऊ शकतात दुखापतीच्या प्रकारानुसार किंवा स्थितीनुसार विविध मार्गांनी डोके दुखते. कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंटमुळे डोके दुखण्याची लक्षणे मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकतात, परंतु डोकेदुखी टाळण्यासाठी कायरोप्रॅक्टिक काळजी देखील वापरली जाऊ शकते. बहुतेक डोकेदुखी किंवा मायग्रेन मणक्याच्या गुंतागुंत किंवा स्नायूंच्या घट्टपणामुळे होतात, कायरोप्रॅक्टिक उपचार प्रथम स्थानावर लक्षणे टाळण्यास मदत करू शकतात.

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी

 

गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यामध्ये किंवा मानेत ग्रीवाचे डोकेदुखी सुरू होते. कधीकधी हे डोकेदुखी मायग्रेन डोकेदुखीच्या लक्षणांची नक्कल करतात. सुरुवातीला, अस्वस्थता मधूनमधून सुरू होऊ शकते, वैयक्तिक डोक्याच्या एका बाजूला (एकतर्फी) पसरू शकते आणि जवळजवळ सतत होऊ शकते. शिवाय, मानेच्या हालचालीमुळे किंवा मानेच्या विशिष्ट ठिकाणी (उदा., पीसी मॉनिटरवर केंद्रित डोळे) वेदना वाढू शकतात.

डोकेदुखीचा ट्रिगर बहुतेकदा मानेच्या तीव्र तणावाशी संबंधित असतो. डोकेदुखी हा गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या ऑस्टियोआर्थरायटिस, तुटलेली डिस्क किंवा व्हिप्लॅश-प्रकारच्या हालचालींचा परिणाम असू शकतो ज्यामुळे ग्रीवाच्या मज्जातंतूला त्रास होतो किंवा संकुचित होतो. मानेची हाडांची रचना (उदा., सांधे) आणि त्यातील नाजूक उती (उदा., स्नायू) या स्थितीत सुधारणा घडवून आणू शकतात. गर्भाशय ग्रीवाचे डोकेदुखी.

सर्विकोजनिक डोकेदुखी लक्षणे

 

गर्भाशय ग्रीवाची डोकेदुखी ही कवटीच्या मागील बाजूस आणि पायात एक स्थिर, धडधडणारी वेदना म्हणून प्रदान करते, कधीकधी मानेपर्यंत आणि खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान खाली पसरते. कपाळ आणि कपाळामागे वेदना जाणवू शकतात, जरी समस्या गर्भाशयाच्या मणक्यामध्ये उद्भवते.

वेदना सहसा अचानक मानेच्या हालचालींनंतर सुरू होते, जसे की शिंकणे. डोके आणि मानेच्या अस्वस्थतेसह, लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• कडक मान
• मळमळ आणि / किंवा उलट्या
• चक्कर
• दृष्टी
• प्रकाश किंवा ध्वनी संवेदनशीलता
• दोन्ही हात किंवा एकात वेदना

डोकेदुखीच्या सुरुवातीस किंवा गर्भाशय ग्रीवाच्या डोकेदुखीमध्ये गुंतलेल्या जोखीम पैलूंमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• थकवा
• झोप अडचणी
• डिस्क समस्या
• वर्तमान किंवा मानेच्या दुखापती ज्या आधीच्या आहेत
• गरीब आसन
• स्नायुंचा ताण

निदान: गर्भाशय ग्रीवाचे डोकेदुखी

शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकनाचा वापर करून संपूर्ण वैद्यकीय पार्श्वभूमी वापरून डोकेदुखीचे विश्लेषण सुरू होते. निदान चाचणीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• क्ष-किरण
• चुंबकीय रेझोनान्स इमेजिंग (एमआरआय)
• सीटी स्कॅन (क्वचितच)
• निदान, कारण सत्यापित करण्यासाठी मज्जातंतू अवरोध इंजेक्शन

सर्व्हिकोजेनिक डोकेदुखी आणि उपचार

सुरुवातीला, तुमचे डॉक्टर ओव्हर-द-काउंटर नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषध (उदा. एस्पिरिन, अलेव्ह) सल्ला देऊ शकतात. जर हे कुचकामी असेल, तर प्रिस्क्रिप्शन विरोधी चिडचिड आणि वेदना निवारक लिहून दिले जाऊ शकते. नॉन-इनवेसिव्ह पासून इनवेसिव्ह पर्यंतच्या खरेदीमध्ये वर्णन केलेल्या इतर उपचार पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• स्पाइनल मॅनिपुलेशन किंवा वैकल्पिक मॅन्युअल थेरपी
• वर्तणूक पद्धती (उदा. बायोफीडबॅक)
• अॅक्यूपंक्चर
• ट्रिगर पातळी इंजेक्शन
• प्रोलोथेरपी
• फॅसेट जॉइंट ब्लॉक्स (एक प्रकारचा स्पाइनल जॉइंट इंजेक्शन)
• मज्जातंतू अवरोध (हे सामान्यतः मज्जातंतूंच्या मध्यवर्ती शाखांपैकी आहे जे तुम्हाला सांधे प्रदान करतात)
• मज्जातंतूंच्या मुळाची रेडिओफ्रिक्वेंसी पल्स गॅंग्लिओनोटॉमी (उदा., C 2, C-3)
• मज्जातंतू किंवा संवहनी संकुचन कमी करण्यासाठी मणक्याची शस्त्रक्रिया (हे क्वचितच आवश्यक असते)

तणावामुळे होणारी डोकेदुखी

 

याचे सर्वात सामान्य कारण तणाव डोकेदुखी स्नायूंचा ताण आणि घट्टपणा आहे. डोकेदुखीच्या वेळी वारंवार होणारा घट्टपणा संपूर्ण डोके आणि मानेवर अनुभवला जाऊ शकतो, बर्याच व्यक्तींच्या अहवालानुसार, डोक्याभोवती रबर बँड असल्यासारखे वाटते. स्नायूंचा ताण आणि घट्टपणा हे मुख्यत्वे खराब स्थितीमुळे होते जेथे स्नायू त्यांच्यावर ठेवलेल्या अडचणींशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करत असतात. कालांतराने खराब स्थितीमुळे स्नायू लहान होतात आणि मणक्याच्या आजूबाजूच्या संरचनेची जळजळ होते, विशेषतः स्पाइनल डिस्क्स. उतींचे हे विशिष्ट शॉर्टनिंग आहे ज्यामुळे डोक्यावर रबर बँडची भावना किंवा तणावग्रस्त डोकेदुखी होते. बर्याचदा, वेदना आणि अस्वस्थता हा प्रकार कवटीच्या पायथ्याशी जाणवतो. व्यक्ती जितका जास्त वेळ अयोग्य स्थितीत बसेल तितका जास्त काळ स्नायूंचा ताण आणि घट्टपणा टिकून राहतो आणि खराब होतो, ज्यामुळे जास्त काळ टिकणारी आणि वाईट डोकेदुखी होते.

अयोग्य आसनांची अडचण अशी आहे की ते त्यांच्या हालचालींमध्ये बहुतेक अनैच्छिक असतात. जर तुम्ही एखादी व्यक्ती असाल जी वारंवार ताणतणाव करत असेल, तर खांदे त्यांच्या कानापर्यंत जाणे असामान्य नाही. दीर्घ श्वास घेईपर्यंत आणि आराम करेपर्यंत त्या व्यक्तीला आपण या आसनाचा सराव करत आहोत हे देखील समजू शकत नाही, ही क्रिया अनेकांना समजण्यास जास्त वेळ लागतो. खांदे बहुतेक दिवसभर उठलेले असावेत, याचा अर्थ अयोग्य स्थितीत स्नायू जास्त काम करत आहेत आणि डोकेदुखी सुरू होईपर्यंत व्यक्ती आपली स्थिती सुधारू शकत नाही.

ऑफिस जॉब करत असताना, अनेक गुन्हेगार असतात ज्यामुळे अनेकदा अयोग्य पवित्रा होऊ शकतात. एक नियमित क्रियाकलाप ज्यामुळे खांदे उठतात ते म्हणजे फोनवर बोलणे, मग ते सेल फोन किंवा डेस्क फोनद्वारे असो. इतर व्यक्ती अगदी सरळ फोन त्यांच्या खांद्यावर धरतात. या क्रियेमुळे आणखी मजबूत आकुंचन होऊ शकते, ज्यामुळे अधिक तीव्र वेदना होतात. इतर परिस्थितींमध्ये, डेस्कची उंची आणि मॉनिटरची उंची देखील एखाद्या व्यक्तीच्या वेदना आणि अस्वस्थतेमध्ये योगदान देऊ शकते. एक डेस्क जे खूप उंच आहे ते सहसा व्यक्तीला त्यांचे हात वर करण्यास भाग पाडते, त्यामुळे खांदे उंचावतात. एक मॉनिटर जो खूप कमी सेट केला आहे, एक असमर्थित खुर्चीवर बसून, पुढे डोके ठेवण्यास प्रोत्साहन देतो. मोठमोठ्या पिशव्या घेऊन गेल्यानेही शरीर पुढे घसरते. तुमचा डेस्क योग्यरित्या सेट केला आहे याची खात्री केल्याने तुम्हाला या प्रकारचा विकास होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते तणाव डोकेदुखी.

योग्य मुद्रा व्यायाम

स्नायूंना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आणि तणाव आणि घट्टपणा अनुभवू नये म्हणून त्यांना रक्त प्रवाह आवश्यक आहे. तुमच्या डेस्कवर फक्त एक मिनिट उभे राहिल्याने रक्त प्रवाह वाढू शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला डोके दुखण्यापासून वाचू शकते. तुमची मुद्रा ताणण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी स्वत:ला वेळ देण्यासाठी तुम्ही लक्षात ठेवण्यासाठी वापरू शकता अशी एक पद्धत म्हणजे तुमच्या फोन किंवा संगणकावर टायमर सेट करणे. प्रत्येक 15 किंवा 30 मिनिटांनी टाइमर बंद होतो, व्यक्तीने त्यांच्या खांद्याला त्यांच्या कानापर्यंत धरले असल्यास आणि जर ते त्यांच्या खुर्चीवर घसरत असतील तर त्यांची स्थिती सुधारली पाहिजे. सरतेशेवटी, प्रत्येक वेळी अलार्म वाजल्यावर, व्यक्तींनी हे उभे राहण्यासाठी आणि स्नायूंना रीसेट होण्यासाठी निरोगी स्मरणपत्र म्हणून वापरावे.

Whiplash डोकेदुखी आणि ऑटो अपघात

डोकेदुखी हे डोके किंवा मानेच्या कोणत्याही भागात जाणवणाऱ्या वेदनांचे लक्षण आहे. सौम्य आणि त्रासदायक अस्वस्थतेपासून ते तीव्र आणि धडधडणाऱ्या वेदनांपर्यंत, डोकेदुखी विविध कारणांमुळे होऊ शकते आणि ते तात्पुरते उद्भवू शकतात किंवा ते दिवसभर टिकू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, व्यक्ती ऑटोमोबाईल अपघातात सामील झाल्यानंतर डोकेदुखी आणि इतर तत्सम लक्षणे नोंदवतात, सामान्यतः जर त्यांना व्हिप्लॅशचे निदान झाले असेल.

कोणत्याही प्रकारच्या ऑटो टक्करमुळे व्हिप्लॅश आणि इतर जखम होऊ शकतात. तथापि, कारमधील मागील बाजूच्या प्रभावांदरम्यान व्हीप्लॅश बहुतेक वेळा उद्भवते. व्हिप्लॅश तेव्हा उद्भवते जेव्हा डोके एका शक्तिशाली शक्तीच्या परिणामी कोणत्याही दिशेने मागे मागे सरकते आणि मान त्याच्या सामान्य गतीच्या पलीकडे वाढवते. खेळाच्या दुखापतीमुळे किंवा इतर प्रकारच्या अपघातामुळे देखील या प्रकारची दुखापत होऊ शकते. मान ही एक जटिल रचना आहे ज्यामध्ये सांधे, स्नायू, कंडर, अस्थिबंधन, नसा, रक्तवाहिन्या आणि इतर ऊती असतात. जेव्हा मानेच्या संरचनेवर अत्यंत शक्ती असते, जसे की कार अपघातामुळे, मानेच्या ऊतींना चिडचिड होऊ शकते आणि सूज येऊ शकते, ज्यामुळे दुखापत होऊ शकते ज्यामुळे वेदना होतात, डोकेदुखी आणि इतर लक्षणे दिसतात.

व्हीप्लॅशची लक्षणे सामान्यत: ऑटोमोबाईल अपघातानंतर लगेच विकसित होतात, जरी कधीकधी वेदना आणि अस्वस्थता प्रकट होण्यासाठी अनेक दिवस, आठवडे किंवा महिने लागू शकतात. वेदना अनेकदा whiplash डोकेदुखी स्वरूपात आहे.

व्हिप्लॅश आणि उपचारांमुळे होणारी डोकेदुखी

एखाद्या व्यक्तीला ऑटो अपघातात दुखापत झाली असेल, मग त्या दृश्यमान जखमा असतील किंवा फक्त वेदना आणि डोकेदुखीची लक्षणे असतील, तर पीडित व्यक्तीने त्यांच्या लक्षणांचे स्रोत निश्चित करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. व्हिप्लॅशचा उपचार केल्याने डोके दुखणे कमी होण्यास मदत होते. कार अपघातात गुंतलेल्या अनेक लोकांना आपत्कालीन कक्षात किंवा ER मध्ये पाठवले जाते, जिथे त्यांना घटनेतील कोणत्याही जीवघेण्या जखमांवर उपचार केले जातात. तथापि, ER सहसा केवळ उघड्या जखमा किंवा हाडांच्या फ्रॅक्चरवर उपचार करते, व्यक्तीच्या मान आणि डोके दुखण्याकडे दुर्लक्ष करते. ते लक्षणांसाठी वेदनाशामक किंवा स्नायू शिथिल करणारे लिहून देऊ शकतात परंतु, ते वेदना कमी करण्यास आणि कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात, परंतु परिणाम केवळ तात्पुरते असतात आणि ते डोकेदुखी किंवा व्हिप्लॅशवर उपचार करण्यासाठी नसतात.

डोकेदुखी आणि व्हिप्लॅशचा उपचार स्त्रोतावर केला पाहिजे आणि, सुदैवाने, ऑटोमोबाईल दुखापतीची लक्षणे दूर करण्यासाठी अनेक प्रकारचे उपचार आहेत.

विविध प्रकारच्या मऊ-उतींच्या दुखापतींसाठी कायरोप्रॅक्टिक काळजी हा एक लोकप्रिय आणि प्रभावी, पर्यायी उपचार पर्याय आहे. कायरोप्रॅक्टिक रीढ़ आणि त्याच्या सभोवतालच्या संरचनांचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करणे, लक्षणे दूर करणे आणि शरीराची लवचिकता आणि गतिशीलता सुधारणे यावर लक्ष केंद्रित करते. एकदा हेल्थकेअर तज्ञांनी निदान पूर्ण केल्यानंतर, ते व्यक्तीच्या दुखापती किंवा परिस्थितीनुसार विविध उपचार आणि उपचारांचा वापर करतात. कायरोप्रॅक्टर्स मणक्याचे त्याच्या नैसर्गिक संरेखनात पुनर्वसन करण्यासाठी वारंवार स्पाइनल ऍडजस्टमेंट आणि मॅन्युअल मॅनिपुलेशन वापरतात, प्रभावित क्षेत्राच्या आसपासच्या ऊतींचे ताण आणि दाब कमी करतात आणि चिडचिड, जळजळ कमी करतात, शेवटी व्हिप्लॅश डोकेदुखी आणि इतर लक्षणे दूर करण्यात मदत करतात. याव्यतिरिक्त, एक कायरोप्रॅक्टर शरीराला बळकट करण्यासाठी आणि पुनर्वसन प्रक्रियेला गती देण्यासाठी अनेक व्यायामांची शिफारस करू शकतो.

डोकेदुखी आणि कायरोप्रॅक्टिक उपचार

कायरोप्रॅक्टिक काळजी दोन्ही उपचारांना मदत करू शकते आणि तीव्र डोकेदुखी आणि मायग्रेन टाळू शकते. बहुसंख्य डोके दुखण्याची लक्षणे सामान्यत: रीढ़ की हड्डीतील चुकीची स्थिती, अयोग्य पवित्रा आणि थेट दुखापत किंवा अंतर्निहित स्थितीचा परिणाम म्हणून मणक्याची गतिशीलता कमी झाल्यामुळे उद्भवतात. तसेच, मानेच्या मणक्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंमध्ये कधीकधी खराब आकुंचन पद्धती किंवा स्नायूंच्या थरांमधील डाग टिश्यू विकसित होऊ शकतात ज्यामुळे डोके दुखू शकते. यातील अनेक गुंतागुंत मणक्यावरील कायरोप्रॅक्टिक उपचारांनी सुधारू शकतात, विशेषत: मान आणि पाठीच्या वरच्या भागावर लक्ष केंद्रित करून.

शेवटी, सक्रिय राहून डोकेदुखी टाळता येते. तथापि, कोणत्याही शारीरिक क्रियाकलापांना पुन्हा सुरू करताना, डोकेदुखी किंवा मायग्रेनस कारणीभूत असलेल्या कोणत्याही दुखापती किंवा परिस्थिती वाढवू शकतील अशा व्यायामांमध्ये भाग घेणे टाळण्याचे लक्षात ठेवा.