सायटिका: सायटॅटिक नर्व्हचा त्रास 

डॉ. अॅलेक्स जिमेनेझ यांनी सायटिका, बहुसंख्य लोकसंख्येला प्रभावित करणारी लक्षणांची एक सामान्य आणि वारंवार नोंदवलेली मालिका यावर चर्चा करणारे लेख संकलित केले आहेत. वेदना मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात. जेव्हा सायटॅटिक मज्जातंतूवर दबाव किंवा नुकसान होते तेव्हा असे होते, खालच्या पाठीमध्ये आढळणारी एक मज्जातंतू जी प्रत्येक पायाच्या मागील बाजूस खाली चालते कारण ती गुडघ्याच्या मागच्या आणि खालच्या पायाच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवते. हे मांडीच्या मागच्या बाजूला, खालच्या पायाचा भाग आणि पायाच्या तळाला देखील संवेदना प्रदान करते. डॉक्टर जिमेनेझ स्पष्ट करतात की कायरोप्रॅक्टिक उपचारांच्या वापराद्वारे त्याची लक्षणे कशी दूर केली जाऊ शकतात.

अतिव्यायाम करणे, उचलणे, वाकणे किंवा अचानक अस्ताव्यस्त स्थितीत वळणे आणि जास्त वेळ गाडी चालवणे यामुळे सायटॅटिक मज्जातंतूवर ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होतात आणि इतर अनेक लक्षणे ओळखली जातात. कटिप्रदेश म्हणून.

गलग्रंथ काय आहे?

अंदाजे 5 ते 10 टक्के व्यक्तींना सायटिका मुळे पाठदुखीचा काही प्रकार जाणवतो. 18 ते 35 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये सामान्यतः पाहिले जाते, सायटॅटिक लक्षणांचा प्रसार सामान्य लोकसंख्येमध्ये 1.6 टक्क्यांपासून निवडलेल्या कार्यरत लोकसंख्येमध्ये 43 टक्क्यांपर्यंत प्रचंड बदलतो. दुर्दैवाने, कटिप्रदेशाने ग्रस्त असलेल्या केवळ 30 टक्के लोक एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ या वेदनादायक लक्षणांचा अनुभव घेतल्यानंतरच वैद्यकीय मदत घेतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, कटिप्रदेश मज्जातंतूंच्या मुळांच्या कम्प्रेशनसह हर्निएटेड डिस्कमुळे होतो.

पाठीच्या खालच्या भागात दुखत असलेल्या सर्व व्यक्तींना सायटिका होत नाही. खालच्या पाठदुखीचा परिणाम विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, बहुतेक वेळा बैठी कामगारांमध्ये दिसून येते जे एर्गोनॉमिक्सचे पालन न करता अयोग्य पवित्रा घेऊन दीर्घ कालावधीसाठी डेस्कच्या मागे बसतात.

सायटिका कारणे

कटिप्रदेशाच्या अनेक कारणांमध्ये दुखापतीमुळे झालेली आघात, स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस, पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम, स्पाइनल ट्यूमर आणि लठ्ठपणा यांचा समावेश होतो. जेव्हा भाग तीव्र असतो तेव्हा कटिप्रदेश दुर्बल होऊ शकतो. अशावेळी दैनंदिन कामे करणे फार कठीण असते. काही रुग्णांना तीन ते चार आठवडे झोपण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून त्यांची प्रकृती सुधारेल. यशोदा हॉस्पिटल्सचे वरिष्ठ ऑर्थोपेडिक आणि जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जन आणि स्पोर्ट्स मेडिसिन तज्ज्ञ डॉ. सुनील दाचेपल्ली यांनी सांगितले की, बहुतांश लक्षणे गैर-ऑपरेटिव्ह व्यवस्थापनाने बरी होतात, ज्यामध्ये विस्तृत विश्रांतीचा समावेश होतो.

लांब पल्ल्याच्या ड्रायव्हर्ससाठी, खडबडीत रस्त्यांवर सततच्या धक्क्यांमुळे त्यांना सायटिका होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे मणक्याच्या डिस्क कमकुवत होतात. गुळगुळीत रस्ते हे टाळू शकतात. व्यक्तीची उंची देखील सायटिका विकसित होण्यासाठी एक घटक असू शकते कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती पुढे वाकते तेव्हा बहुतेक डिस्क्स मागे फुटतात. उंच लोक जास्त वेळा पुढे सरकतात आणि जेव्हा ते वाकतात तेव्हा त्यांचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र मणक्यापासून दूर जाते. मणक्यावरील दाब शक्तीच्या अंतराने गुणाकार केला जातो, परिणामी उंच लोकांच्या डिस्कवर अधिक दबाव येतो जेव्हा ते पुढे वाकतात.

कटिप्रदेशाच्या उपस्थितीचे योग्यरित्या निदान करणे आणि वेदनांचे स्त्रोत आणि इतर लक्षणे निश्चित करणे आवश्यक आहे. पाठीच्या सामान्य गुंतागुंतीमुळे उद्भवणाऱ्या सायटिका, जसे की पाठीचा कणा चुकीचा, एखाद्या व्यक्तीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी तसेच कटिप्रदेशाच्या मूळ कारणावर उपचार करण्यासाठी उपचारांच्या संयोजनाची आवश्यकता असू शकते. डॉ. एन. सोमशेखर रेड्डी, वरिष्ठ सल्लागार ऑर्थोपेडिक सर्जन, म्हणाले, 80 टक्के प्रकरणांमध्ये जेव्हा लोक त्यांच्या कटिप्रदेशावर वेळेवर उपचार करतात, असे आढळून आले आहे की या सोप्या पद्धती त्यांना वेळेनुसार बरे होण्यास मदत करू शकतात.

कटिप्रदेश लक्षणे

कटिप्रदेश पाय वर सुन्नता सह तीक्ष्ण वेदना द्वारे दर्शविले जाते. प्रभावित पाय देखील कमकुवत वाटू शकतो आणि इतर पायापेक्षा पातळ दिसू शकतो. याव्यतिरिक्त, बर्याच व्यक्तींना सौम्य मुंग्या येणे, कंटाळवाणा वेदना किंवा जळजळ जाणवते जी वासराच्या पाठीवर किंवा पायाच्या तळाशी देखील जाणवते. जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपते तेव्हा वेदना आणि अस्वस्थता सामान्यतः वाढते आणि अनेकदा पुरेशी विश्रांती घेणे कठीण होऊ शकते. कधीकधी, पाठीवर लालसरपणा आणि सूज दिसू शकते. पाठदुखीचा एक भाग जो सतत चार आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकतो तो सायटिका असण्याची शक्यता दर्शवू शकतो.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीला पाठीमागून किंवा नितंबापासून पाय खाली पसरणाऱ्या वेदना होत असतील तर तुम्हाला सायटिका नावाची सामान्य स्थिती असू शकते. एल पासोमधील बरेच लोक कटिप्रदेशाच्या वेदनांनी ग्रस्त आहेत आणि अनेकांना दीर्घकालीन उपाय कधीच मिळत नाही. उपचार न केलेली सायटॅटिक स्थिती सतत खराब होऊ शकते आणि जगण्याची दैनंदिन कामे कठीण ते अशक्य होऊ शकते. हा लेख तुम्हाला कटिप्रदेश समजून घेण्यास मदत करण्याच्या उद्देशाने आहे आणि कायरोप्रॅक्टिक उपचार तुम्हाला त्यावर मात करण्यास कशी मदत करू शकतात हे स्पष्ट करतो.

एल पासो मध्ये कटिप्रदेश
सायटिका, ज्याला सायटॅटिक न्युरेल्जिया असेही म्हणतात, ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात, पायाच्या मागच्या बाजूला आणि पायात वेदना होतात. यामुळे दीर्घकाळ बसणे आणि उभे राहणे कठीण होऊ शकते आणि त्यामुळे पाय आणि पायात अशक्तपणा, मुंग्या येणे आणि सुन्नपणा येऊ शकतो. हे एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्यात अनेकदा येते आणि जाते, ज्यामुळे वेगवेगळ्या प्रमाणात वेदना आणि अस्वस्थता येते. जर तपासले नाही तर, सायटॅटिक वेदना सामान्यतः वाढू शकते आणि मज्जातंतू कायमची दुखापत होऊ शकते.

वेदना एवढ्या लांब का प्रवास करते, पाय आणि पाठीमागे वर आणि खाली पसरते असे दिसते, कारण हे शरीरातील सर्वात लांब मज्जातंतू, सायटॅटिक मज्जातंतूच्या संकुचिततेमुळे होते. ही मज्जातंतू कमरेच्या मणक्यामध्ये उगम पावते आणि पायापासून घोट्यापर्यंत आणि पायापर्यंत जाण्यापूर्वी नितंबांमध्ये पसरते. जेव्हा पाठीच्या खालच्या भागातील कशेरुक संकुचित केले जातात, तेव्हा सायटॅटिक मज्जातंतूची मुळे चिमटी आणि चिडचिड होऊ शकतात ज्यामुळे वेदना आणि दुखापत होते.

तुम्ही सायटिका कसा विकसित कराल?

अनेक कारणे आणि कारणे ज्यामुळे सायटिका होऊ शकते. हे सर्वात सामान्यपणे डिस्कच्या दुखापती आणि फुगेमुळे होते. या घटनेत, डिस्क मज्जातंतूच्या मुळाशी दाबते ज्यामुळे समस्या उद्भवते. खराब मुद्रा, वारंवार वापरल्या जाणार्‍या जखमांमुळे आणि अपघातांमुळे डिस्कच्या दुखापती होऊ शकतात. कटिप्रदेश पाठीच्या समस्या, गर्भधारणा किंवा आघात यामुळे पाठीच्या कण्यामध्ये subluxations (मिसअलाइनमेंट) देखील सामान्य आहे. काही रुग्ण म्हणतात की ते कागदाचा तुकडा उचलण्यासाठी वाकले आणि त्यांना प्रचंड वेदना झाल्या. वास्तविकता अशी आहे की ट्रिगरिंग घटना घडण्यापूर्वी पाठीच्या कण्यातील स्थिती कदाचित काही काळ विकसित होत होती.

सायटिका साठी कायरोप्रॅक्टिक उपचार

एल पासो मधील कायरोप्रॅक्टर्स कटिप्रदेशाच्या स्त्रोतावर शून्य करण्यासाठी आणि उपचारासाठी सर्वात योग्य दृष्टीकोन ठरवण्यासाठी रुग्णासोबत काम करण्यासाठी उच्च प्रशिक्षित आहेत. व्यक्तीच्या अनन्य समस्येचे सखोल मूल्यांकन केल्यानंतर, सौम्य समायोजन केले जातात जे शरीराला त्याचे नैसर्गिक संरेखन पुनर्प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

काही लोक खूप लवकर प्रतिसाद देतात तर इतरांना बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो. हे खरोखर डिस्कच्या किंवा सांध्याच्या स्थितीवर अवलंबून असते जे कायरोप्रॅक्टरने दुरुस्त करावे. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, समस्या जितकी जास्त काळ टिकून राहते, तितकी सुधारणा साध्य करण्यासाठी जास्त वेळ लागेल. चांगली बातमी अशी आहे की यासारख्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी सामान्यत: कमी वेळ लागतो त्यापेक्षा कमी वेळ लागतो. एकदा का मणक्याची आणि डिस्कची स्थिती सुधारली की, रुग्ण अनेकदा त्यांच्या एकूण आरोग्यामध्ये सुधारणा नोंदवतात.

सायटिका घरगुती उपचार

जर तुम्हाला सायटिका झाल्याचे निदान झाले असेल, तर असे अनेक उपाय आहेत जे वेदना कमी करण्यात मदत करू शकतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सूज कमी करण्यासाठी पाठीच्या प्रभावित भागावर बर्फ थेरपी वापरली जाऊ शकते. नियमित शारीरिक हालचाली आणि व्यायामामध्ये भाग घेतल्याने स्नायूंना बळकटी मिळण्यास मदत होते आणि वयाशी संबंधित झीज आणि अश्रू बदल टाळण्यासाठी लवचिकता सुधारते. याव्यतिरिक्त, उभे राहण्यासाठी, ताणण्यासाठी आणि फिरण्यासाठी अनेक विश्रांती घेऊन दीर्घकाळ बसणे किंवा उभे राहणे टाळा. जर तुम्हाला तुमच्या पायावर उभे राहायचे असेल तर, एका लहान स्टूलवर किंवा फूटरेस्टवर एक पाय विसावा आणि नंतर दिवसभर पाय बदला. कटिप्रदेशाची लक्षणे असलेल्या व्यक्तींनी देखील उंच टाच घालणे टाळावे. अशा प्रकारच्या पादत्राणांमुळे शरीराची नैसर्गिक स्थिती बदलते, मणक्यावर दबाव येतो ज्यामुळे तुमचा सायटिका वाढू शकतो. आणि शेवटी, गुडघ्याखाली उशी ठेवून आपल्या बाजूला किंवा आपल्या पाठीवर झोपून आपल्या पाठीवर दाब काढा.

जरी हे उपाय सायटॅटिकाच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ शकतात, परंतु त्यांचे परिणाम केवळ तात्पुरते असू शकतात आणि तरीही संभाव्य अंतर्निहित परिस्थिती किंवा जखमांचे निदान करण्यासाठी त्वरित वैद्यकीय लक्ष मिळणे महत्वाचे आहे ज्यामुळे तुमची गुंतागुंत होऊ शकते आणि योग्य उपचारांचा अवलंब करा. कायरोप्रॅक्टिक काळजी मणक्यावरील ताण कमी करण्यासाठी तसेच मणक्याच्या सभोवतालची संरचना मजबूत करण्यासाठी आणि शरीराचे नैसर्गिक आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी स्पाइनल ऍडजस्टमेंट आणि मॅन्युअल मॅनिपुलेशनच्या वापराद्वारे मणक्याचे पुनर्स्थित करण्यावर लक्ष केंद्रित करते.

तुम्हाला कटिप्रदेशाची लक्षणे जाणवत असल्यास आजच आमच्या टीम वेलनेस अँड इंजुरी टीमला कॉल करा.

By डॉ. अॅलेक्स जिमेनेझ RN, DC, CST, MACP