बॅक क्लिनिक कायरोप्रॅक्टिक नेक पेन ट्रीटमेंट टीम. डॉ. अॅलेक्स जिमेनेझ यांच्या मानदुखीच्या लेखांच्या संग्रहात वैद्यकीय स्थिती आणि/किंवा दुखापतींशी संबंधित जखम आणि मानेच्या मणक्याच्या आसपासच्या इतर लक्षणांचा समावेश आहे. मान विविध जटिल संरचनांचा समावेश आहे; हाडे, स्नायू, कंडर, अस्थिबंधन, नसा आणि इतर ऊतक. अयोग्य आसन, ऑस्टियोआर्थरायटिस किंवा अगदी व्हिप्लॅशच्या परिणामी या संरचना खराब होतात किंवा जखमी होतात, इतर गुंतागुंतांबरोबरच, वेदना आणि अस्वस्थता वैयक्तिक अनुभव कमकुवत करू शकतात.
मूळ कारणावर अवलंबून, मानदुखीची लक्षणे अनेक प्रकारची असू शकतात. ते समाविष्ट आहेत:
डोके एका जागी दीर्घकाळ धरून ठेवल्यास वेदना होतात
आपले डोके मुक्तपणे हलविण्यास असमर्थता
स्नायू घट्टपणा
स्नायूंचे आच्छादन
डोकेदुखी
वारंवार क्रॅकिंग आणि क्रंचिंग
बधीरपणा आणि मज्जातंतू वेदना मानेपासून खाली हात आणि हातापर्यंत पसरते
कायरोप्रॅक्टिक काळजीद्वारे, डॉ. जिमेनेझ हे स्पष्ट करतात की मानेच्या मणक्यामध्ये मॅन्युअल ऍडजस्टमेंटचा वापर कसा मानेच्या समस्यांशी संबंधित वेदनादायक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो. अधिक माहितीसाठी, कृपया आमच्याशी (915) 850-0900 वर संपर्क साधा किंवा (915) 540-8444 वर वैयक्तिकरित्या डॉ. जिमेनेझला कॉल करण्यासाठी मजकूर पाठवा.
ज्यांना मानदुखी, कडकपणा, डोकेदुखी, खांदा आणि पाठदुखीचा अनुभव येत आहे त्यांना व्हिप्लॅश इजा होऊ शकते. व्हिप्लॅशची चिन्हे आणि लक्षणे जाणून घेतल्याने व्यक्तींना दुखापत ओळखण्यास आणि आरोग्य सेवा प्रदात्यांना प्रभावी उपचार योजना विकसित करण्यात मदत होते का?
व्हिप्लॅश चिन्हे आणि लक्षणे
व्हिप्लॅश ही मानेची दुखापत आहे जी सामान्यत: मोटार वाहनाच्या धडकेनंतर किंवा अपघातानंतर उद्भवते परंतु कोणत्याही दुखापतीने होऊ शकते जी मान पुढे आणि मागे वेगाने मारते. मानेच्या स्नायूंना झालेली ही सौम्य ते मध्यम दुखापत आहे. सामान्य व्हिप्लॅश चिन्हे आणि लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
काही व्यक्तींना तीव्र वेदना आणि डोकेदुखी होऊ शकते.
लक्षणे आणि उपचार दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. उपचारांमध्ये ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे, बर्फ आणि उष्णता उपचार, कायरोप्रॅक्टिक, शारीरिक उपचार आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम यांचा समावेश असू शकतो.
वारंवार चिन्हे आणि लक्षणे
डोक्याच्या अचानक चाबकाची हालचाल मानेच्या अनेक संरचनांवर परिणाम करू शकते. या संरचनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
स्नायू
हाडे
सांधे
कंटाळवाणे
लिगॅमेंट्स
इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क
रक्तवाहिन्या
नसा.
यापैकी कोणतेही किंवा सर्व व्हिप्लॅशच्या दुखापतीमुळे प्रभावित होऊ शकतात. (मेडलाइनप्लस, 2017)
आकडेवारी
व्हिप्लॅश हा एक मानेचा मळ आहे जो वेगवान मानेच्या झटक्याने होतो. व्हीप्लॅशच्या दुखापतींपैकी निम्म्याहून अधिक वाहन ट्रॅफिक टक्कर दुखापत होते. (मिशेल स्टर्लिंग, 2014) अगदी किरकोळ दुखापत होऊनही, सर्वात वारंवार लक्षणे आढळतात: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
मान वेदना
पुढील कडकपणा
मान कोमलता
मानेच्या हालचालीची मर्यादित श्रेणी
दुखापतीनंतर लगेचच व्यक्तींना मान अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकतात; तथापि, अधिक तीव्र वेदना आणि कडकपणा सामान्यत: दुखापतीनंतर लगेच होत नाही. लक्षणे दुसऱ्या दिवशी किंवा 24 तासांनंतर खराब होतात. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
सुरुवातीची लक्षणे
संशोधकांना असे आढळून आले आहे की व्हिप्लॅश असलेल्या अंदाजे अर्ध्याहून अधिक व्यक्तींना दुखापत झाल्यानंतर सहा तासांच्या आत लक्षणे विकसित होतात. सुमारे 90% 24 तासांच्या आत लक्षणे विकसित करतात आणि 100% 72 तासांच्या आत लक्षणे विकसित करतात. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
व्हिप्लॅश वि. आघातजन्य मानेच्या मणक्याचे दुखापत
व्हिप्लॅश लक्षणीय कंकाल किंवा न्यूरोलॉजिकल लक्षणांशिवाय मानेच्या सौम्य ते मध्यम दुखापतीचे वर्णन करते. मानेच्या महत्त्वपूर्ण दुखापतीमुळे मणक्याचे फ्रॅक्चर आणि विस्थापन होऊ शकते ज्यामुळे मज्जातंतू आणि पाठीचा कणा प्रभावित होऊ शकतो. एकदा एखाद्या व्यक्तीला मानेच्या दुखापतीशी निगडीत न्यूरोलॉजिकल समस्या उद्भवली की, निदान व्हाइप्लॅशपासून मानेच्या मणक्याच्या दुखापतीपर्यंत बदलते. हे फरक एकाच स्पेक्ट्रमवर असल्याने ते गोंधळात टाकणारे असू शकतात. मानेच्या दुखापतीची तीव्रता अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, क्यूबेक वर्गीकरण प्रणाली मानेच्या दुखापतीला खालील श्रेणींमध्ये विभाजित करते (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
ग्रेड 0
याचा अर्थ मानेची कोणतीही लक्षणे किंवा शारीरिक तपासणीची चिन्हे नाहीत.
ग्रेड 1
मान दुखणे आणि जडपणा येतो.
शारीरिक तपासणीतून फारच कमी निष्कर्ष.
ग्रेड 2
मानदुखी आणि कडकपणा दर्शवते
मान कोमलता
शारीरिक तपासणीवर हालचाल किंवा मानेची गती कमी होणे.
ग्रेड 3
स्नायू दुखणे आणि कडक होणे समाविष्ट आहे.
न्यूरोलॉजिकल लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
अस्वस्थता
टिंगलिंग
हातांमध्ये अशक्तपणा
कमी प्रतिक्षेप
ग्रेड 4
स्पाइनल कॉलमच्या हाडांचे फ्रॅक्चर किंवा निखळणे समाविष्ट आहे.
इतर लक्षणे
इतर व्हिप्लॅश चिन्हे आणि लक्षणे जी दुखापतीशी संबंधित असू शकतात परंतु कमी सामान्य आहेत किंवा फक्त गंभीर दुखापतीसह उद्भवतात (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
तणाव डोकेदुखी
जबडा वेदना
झोप समस्या
मांडली डोकेदुखी
लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
वाचण्यात अडचणी
धूसर दृष्टी
चक्कर
वाहन चालवताना अडचणी
दुर्मिळ लक्षणे
गंभीर दुखापत झालेल्या व्यक्तींमध्ये दुर्मिळ लक्षणे उद्भवू शकतात जी अनेकदा क्लेशकारक मानेच्या मणक्याचे दुखापत दर्शवतात आणि त्यात समाविष्ट असतात: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
स्मृती जाणे
थरकाप
आवाज बदल
टॉर्टिकॉलिस - वेदनादायक स्नायू उबळ जे डोके एका बाजूला वळवतात.
मेंदूत रक्तस्त्राव
गुंतागुंत
बहुतेक व्यक्ती सामान्यतः काही आठवड्यांपासून काही महिन्यांत त्यांच्या लक्षणांपासून बरे होतात. (मिशेल स्टर्लिंग, 2014) तथापि, whiplash गुंतागुंत होऊ शकते, विशेषतः गंभीर ग्रेड 3 किंवा ग्रेड 4 जखमांसह. व्हिप्लॅश दुखापतीच्या सर्वात सामान्य गुंतागुंतांमध्ये तीव्र/दीर्घकालीन वेदना आणि डोकेदुखी यांचा समावेश होतो. (मिशेल स्टर्लिंग, 2014) अत्यंत क्लेशकारक मानेच्या मणक्याचे दुखापत पाठीच्या कण्यावर परिणाम करू शकते आणि दीर्घकाळापर्यंत न्यूरोलॉजिकल समस्यांशी संबंधित असू शकते, ज्यामध्ये सुन्नपणा, अशक्तपणा आणि चालण्यात अडचण येते. (लुक व्हॅन डेन हौवे एट अल., 2020)
उपचार
दुखापतीनंतर दुखापतीपेक्षा दुसऱ्या दिवशी वेदना अधिक तीव्र असते. व्हिप्लॅश मस्कुलोस्केलेटल इजा उपचार ही तीव्र दुखापत आहे किंवा व्यक्तीने तीव्र मानदुखी आणि कडकपणा विकसित केला आहे यावर अवलंबून असते.
Tylenol आणि Advil सारख्या ओव्हर-द-काउंटर औषधांनी तीव्र वेदनांवर उपचार केले जाऊ शकतात, जे वेदनांवर प्रभावीपणे उपचार करतात.
ॲडविल एक नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी आहे ज्याला वेदना कमी करणारे टायलेनॉल सोबत घेतले जाऊ शकते, जे वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करते.
उपचाराचा मुख्य आधार म्हणजे स्ट्रेचिंग आणि व्यायामासह नियमित क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देणे. (मिशेल स्टर्लिंग, 2014)
मानेच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी शारीरिक थेरपी विविध प्रकारच्या गती व्यायामाचा वापर करते.
कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंट आणि नॉन-सर्जिकल डीकंप्रेशन मणक्याचे पुनरुत्थान आणि पोषण करण्यास मदत करू शकतात.
अॅक्यूपंक्चर शरीराला नैसर्गिक हार्मोन्स सोडण्यास कारणीभूत ठरू शकतात जे वेदना कमी करतात, मऊ उतींना आराम देतात, रक्ताभिसरण वाढवतात आणि जळजळ कमी करतात. जेव्हा मऊ ऊतींना सूज येत नाही आणि उबळ येत नाही तेव्हा मानेच्या मणक्याचे संरेखन परत येऊ शकते. (Tae-Wong Moon et al., 2014)
स्टर्लिंग एम. (2014). व्हिप्लॅश-संबंधित विकारांचे फिजिओथेरपी व्यवस्थापन (डब्ल्यूएडी). जर्नल ऑफ फिजिओथेरपी, 60(1), 5-12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). पॅथॉलॉजी आणि ट्रामॅटिक सर्व्हायकल स्पाइन सिंड्रोमचे उपचार: व्हिप्लॅश इजा. ऑर्थोपेडिक्समधील प्रगती, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम असलेल्या व्यक्ती मानदुखी कमी करण्यासाठी आणि योग्य पवित्रा पुनर्संचयित करण्यासाठी इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर समाविष्ट करू शकतात?
परिचय
जगभरात अनेक वेळा, अनेक व्यक्तींनी त्यांच्या मानेभोवती वेदना अनुभवल्या आहेत, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता होऊ शकते. अनेक पर्यावरणीय घटक, जसे की कॉम्प्युटर किंवा फोन पाहताना झुबकेदार स्थितीत असणे, आघातजन्य जखम, खराब स्थिती किंवा मणक्याच्या समस्या, शरीरात वेदनासारखी लक्षणे आणि गुंतागुंत होऊ शकतात. मानदुखी ही एक सामान्य तक्रार असल्याने अनेकांना त्रास होतो, मुंग्या येणे, बधीर होणे किंवा वरच्या अंगात स्नायू कमकुवत होणे यासारख्या लक्षणांमुळे कॉमोरबिडीटी होऊ शकते. जेव्हा हे घडते, तेव्हा ते थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम किंवा TOS म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या जटिल स्थितीच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते. आजचा लेख थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम आणि मान वेदना यांच्यातील दुवा पाहतो, मानदुखी कमी करताना TOS कसे व्यवस्थापित करावे आणि इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर TOS मध्ये कशी मदत करू शकते. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे मानदुखी कमी करताना TOS चे परिणाम कसे कमी करायचे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आमच्या रुग्णांची माहिती एकत्रित करतात. इलेक्ट्रोक्युपंक्चर TOS व्यवस्थापित करण्यात कशी मदत करू शकते याबद्दल आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय प्रदात्यांना मानेशी संबंधित TOS कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर समाविष्ट करण्याबद्दल जटिल आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम आणि मान वेदना यांच्यातील दुवा
तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त कसे कुबडलेले आहात हे तुमच्या लक्षात आले आहे का? तुमच्या हातापासून हातापर्यंत मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे अशी लक्षणे तुम्हाला जाणवतात का? किंवा तुम्हाला तुमच्या गळ्यात स्नायूंचा ताण जाणवतो का? थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम, किंवा टीओएस, ही एक आव्हानात्मक स्थिती आहे ज्यामुळे क्लेव्हिकल आणि पहिल्या बरगडीच्या दरम्यान न्यूरोव्हस्कुलर संरचनांचे कॉम्प्रेशन होते. (Masocatto et al., 2019) या न्यूरोव्हस्कुलर संरचना मान आणि खांद्याजवळ असतात. जेव्हा पर्यावरणीय संरचना वरच्या अंगांवर परिणाम करतात, तेव्हा ते संदर्भित मान वेदना होऊ शकते, ज्यामुळे ओव्हरलॅपिंग जोखीम प्रोफाइल होऊ शकतात. TOS मुळे मानदुखीमध्ये योगदान देऊ शकतील अशा काही घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
आण्विक भिन्नता
गरीब आसन
पुनरावृत्ती गती
अत्यंत क्लेशकारक जखम
त्याच वेळी, मानदुखी असणा-या लोकांना TOS विकसित होऊ शकते, कारण मानदुखी ही एक मल्टीफॅक्टोरियल मस्कुलोस्केलेटल स्थिती आहे जी TOS मध्ये योगदान देणार्या जोखीम प्रोफाइलशी संबंधित असू शकते. (Kazeminasab et al., 2022) आधी सांगितल्याप्रमाणे, खराब मुद्रा यासारख्या घटकांमुळे मानेचे स्नायू आणि न्यूरोव्हस्कुलर संरचना जास्त ताणल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे न्यूरोपॅथिक वेदना लक्षणे उद्भवू शकतात ज्यामुळे मान आणि स्नायू कमकुवत होण्यामध्ये खोल वेदना होऊ शकते. (चाइल्ड्रेस आणि स्ट्यूक, 2020) जेव्हा असे घडते, तेव्हा बरेच लोक दुःखी वाटू लागतात आणि केवळ TOS कमी करण्यासाठीच नव्हे तर मानदुखी कमी करण्यासाठी उपचार घेण्यास सुरुवात करतात.
थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम म्हणजे काय- व्हिडिओ
TOS व्यवस्थापित करणे आणि मानदुखी कमी करणे
TOS वर उपचार करताना, विशेषत: जेव्हा मानदुखी हा एक महत्त्वाचा घटक असतो, तेव्हा अनेक व्यक्ती लक्षणे कमी करण्यासाठी गैर-शस्त्रक्रिया उपचार शोधण्याचा प्रयत्न करतात. पुष्कळ लोक त्यांच्या खांद्याचे, छातीचे आणि मानेचे स्नायू ताणण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी शारीरिक थेरपीचा प्रयत्न करू शकतात ज्यामुळे कॉम्प्रेशन कमी होते. इतर लोक मॅन्युअल ट्रीटमेंट करून पाहू शकतात जे मानेसाठी संयुक्त-केंद्रित असते तर TOS साठी न्यूरल-टिश्यू-ओरिएंटेड असते जेणेकरुन वरच्या बाजूच्या भागांवर गतिशीलता सुधारण्यासाठी आणि खराब स्थिती सुधारण्यासाठी. (कुलिगोव्स्की एट अल., २०२१) याव्यतिरिक्त, टीओएस परत येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी गैर-सर्जिकल उपचारांना इतर थेरपींसह एकत्र केले जाऊ शकते कारण ते मान आणि वरच्या बाजूंच्या संवेदी-मोटर फंक्शनमध्ये आणखी वाढ करू शकतात. (बोरेला-अँड्रेस एट अल., २०२१)
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर TOS मध्ये कशी मदत करू शकते
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर हा पारंपारिक ॲक्युपंक्चरचा एक आधुनिक प्रकार आहे जो गैर-सर्जिकल उपचारांचा एक भाग आहे जो मानदुखी कमी करताना TOS व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतो. इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर हे शरीराच्या एक्यूपॉइंट्समध्ये सुया घालण्याचा एक बदल आहे आणि प्रभावित भागात हलक्या हाताने स्पंदित विद्युत प्रवाह वितरीत करण्यासाठी विद्युत उत्तेजना समाविष्ट करते. (झांग एट अल., एक्सएमएक्स) काही फायदेशीर गुणधर्म जे इलेक्ट्रोस्टिम्युलेशन TOS साठी प्रदान करू शकतात:
जळजळ कमी करण्यासाठी एंडोर्फिनच्या प्रकाशनास उत्तेजन देऊन वेदना कमी करणे.
वक्षस्थळाच्या आउटलेटच्या मज्जातंतूंवरील दबाव कमी करण्यासाठी छाती आणि मानेच्या प्रभावित स्नायूंना आराम करण्यास मदत करा.
TOS चे संवहनी कम्प्रेशन कमी करण्यासाठी रक्त प्रवाह वाढविण्यात मदत करा.
निरोगी मज्जातंतूच्या कार्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी आणि वेदनासारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी मज्जातंतूचा मार्ग उत्तेजित करण्यात मदत करा.
TOS कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर आणि गैर-शस्त्रक्रिया उपचारांचा समावेश करून, अनेक व्यक्ती त्यांच्या जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये बदल करू शकतात आणि त्यांच्या शरीराच्या वरच्या भागावर परिणाम होण्यापासून समस्या टाळू शकतात. या उपचारांचा उपयोग करून, बरेच लोक त्यांच्या शरीराचे ऐकू शकतात आणि मानदुखीशी संबंधित TOS मधून अनुभवत असलेल्या वेदना सारखी लक्षणे संबोधित करून त्यांच्या आरोग्यावर आणि कल्याणावर लक्ष केंद्रित करू शकतात. त्याच वेळी, वैयक्तिकृत उपचार योजना विकसित करण्यासाठी त्यांचे प्राथमिक डॉक्टरांशी सकारात्मक संबंध आहेत जे त्यांच्या TOS लक्षणांचे सर्वोत्तम परिणामांसाठी व्यवस्थापन करू शकतात.
संदर्भ
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- गार्सिया, सी. (२०२१). ग्रीवा रेडिक्युलोपॅथीचे व्यवस्थापन म्हणून मॅन्युअल थेरपी: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. बायोमेड रेस इन्ट, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
चाइल्डड्रेस, MA, आणि स्ट्यूक, SJ (2020). मान वेदना: प्रारंभिक मूल्यांकन आणि व्यवस्थापन. अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
मानेच्या मणक्याचे दुखणे असलेल्या व्यक्ती मानदुखी आणि डोकेदुखी कमी करण्यासाठी स्पाइनल डीकंप्रेशन थेरपीचा समावेश करू शकतात का?
परिचय
अनेक व्यक्ती कधी ना कधी मानदुखीचा सामना करतात, ज्यामुळे त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या उद्भवतात. पहा, मान हा मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या ग्रीवाचा भाग आहे. हे स्नायू, मऊ उती आणि अस्थिबंधांनी वेढलेले आहे जे डोके फिरू देत असताना रीढ़ की हड्डीचे संरक्षण करतात. पाठदुखीप्रमाणे, मानदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे ज्यामुळे संबंधित पर्यावरणीय घटक आणि आघातजन्य जखमांमुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते. जेव्हा एखादी व्यक्ती मानदुखीचा सामना करत असते, तेव्हा ते डोकेदुखी आणि मायग्रेन सारख्या अतिव्यापी जोखीम प्रोफाइलला कारणीभूत असणा-या कॉमोरबिडीटीचा सामना करत असतात. तथापि, स्पाइनल डीकंप्रेशन सारख्या उपचारांमुळे मानेच्या मणक्याचे दुखणे कमी होण्यास मदत होते आणि डोकेदुखी आणि मायग्रेनचे वेदनादायक परिणाम कमी होतात. आजचा लेख ग्रीवाच्या वेदना आणि डोकेदुखीचा परिणाम पाहतो, मणक्याचे डीकंप्रेशन ग्रीवाच्या मणक्याचे दुखणे कसे कमी करू शकते आणि डोकेदुखी कमी करण्यासाठी त्याचा कसा फायदा होतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे मानेच्या मणक्याचे वेदना कमी कसे करायचे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आमच्या रुग्णांची माहिती एकत्रित करतात. पाठीचा कणा डीकंप्रेशन गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदनांमुळे होणारी डोकेदुखी कमी करण्यास कशी मदत करू शकते याबद्दल आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. मानेशी संबंधित डोकेदुखी आणि मायग्रेन कमी करण्यासाठी आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या नित्यक्रमाचा भाग म्हणून स्पाइनल डीकंप्रेशन थेरपीचा समावेश करण्याबद्दल त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय पुरवठादारांना जटिल आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
मानेच्या वेदना आणि डोकेदुखीचे परिणाम
तुम्हाला मानेच्या दोन्ही बाजूंना कडकपणा जाणवतो का ज्यामुळे तुम्ही तुमची मान वळवता तेव्हा तुमची हालचाल मर्यादित होते? तुम्हाला तुमच्या मंदिरांमध्ये सतत धडधडणारी वेदना जाणवत आहे का? किंवा तुम्हाला तुमच्या मानेवर आणि खांद्यावर स्नायू दुखतात का? या वेदनांसारख्या समस्यांना सामोरे जाणाऱ्या अनेक व्यक्ती गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदनांचा सामना करत असतील. मानेच्या मणक्याच्या वेदनांच्या विकासास कारणीभूत असलेल्या विविध कारणांमध्ये हर्निएटेड डिस्क, पिंच्ड नर्व्हस, स्पाइनल स्टेनोसिस आणि मानेच्या भागातून उद्भवणारे स्नायू ताण यांचा समावेश होतो. कारण मानेच्या मणक्याचे दुखणे पर्यावरणीय घटकांशी संबंधित असू शकते ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता, अपंगत्व आणि जीवनाची गुणवत्ता खराब होऊ शकते कारण आजूबाजूचे मानेचे स्नायू जास्त ताणलेले आणि घट्ट असतात. (बेन आयद एट अल., २०१९) जेव्हा लोक मानेच्या मणक्याच्या वेदनांशी सामना करत असतात, तेव्हा त्याच्याशी संबंधित लक्षणांपैकी एक म्हणजे डोकेदुखी. कारण गुंतागुंतीचे तंत्रिका मार्ग मान आणि डोके यांना जोडलेले असतात. जेव्हा गर्भाशयाच्या मणक्याचे दुखणे या समस्यांना कारणीभूत असते, तेव्हा वेदना वरच्या दिशेने प्रवास करत असल्याने एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन शरीराच्या कार्यावर त्याचा लक्षणीय परिणाम होतो.
त्याच वेळी, मानदुखी हा एक बहुगुणित रोग आहे जो जगभरातील एक प्रमुख समस्या बनू शकतो. पाठदुखीप्रमाणे, अनेक जोखीम घटक त्याच्या विकासास हातभार लावू शकतात. (Kazeminasab et al., 2022) काही जोखीम घटक, जसे की फोनचा अतिवापर, मान आणि खांद्याला दीर्घकाळ वळवण्यास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे वरच्या बाजूंना आधार नसल्यामुळे स्थिर स्नायू लोड होतात. (अल-हदीदी इ., 2019) इथपर्यंत, अति फोन वापरण्यासारख्या पर्यावरणीय जोखीम घटकांमुळे व्यक्तींना त्यांच्या मानेमध्ये कुबट स्थिती निर्माण होऊ शकते जी गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशातील स्पाइनल डिस्कला संकुचित करू शकते आणि डोकेदुखी आणि वेदना निर्माण करण्यासाठी मज्जातंतूंच्या मुळांना वाढवू शकते. तथापि, बऱ्याच व्यक्तींनी मानेच्या मणक्याचे वेदना कमी करण्याचे आणि त्यांच्या डोकेदुखीतून वेदना कमी करण्याचे मार्ग शोधले आहेत.
वेदना कमी करण्यासाठी घरगुती व्यायाम-व्हिडिओ
स्पाइनल डीकंप्रेशन गर्भाशयाच्या मणक्याचे वेदना कसे कमी करते
जेव्हा ग्रीवाच्या मणक्याचे वेदना कमी करण्याचा विचार येतो तेव्हा, अनेक व्यक्तींनी असा अनुभव घेतला आहे की पाठीचा कणा डीकंप्रेशन ग्रीवाच्या वेदनांचे परिणाम कमी करण्यास मदत करू शकते. जेव्हा गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदना कमी करण्यासाठी येतो तेव्हा स्पाइनल डीकंप्रेशनला एक प्रभावी गैर-सर्जिकल उपचार म्हणून ओळखले जाते. स्पाइनल डीकंप्रेशन काय करते ते म्हणजे ते गर्भाशयाच्या मणक्यावरील नकारात्मक दाबामुळे वाढलेल्या मज्जातंतूंच्या मुळांच्या कोणत्याही हर्निएटेड डिस्कपासून मुक्त होण्यास आणि न्यूरोलॉजिकल लक्षणे सुधारण्यास मदत करते. (कांग वगैरे., एक्सएनयूएमएक्स) एखाद्या व्यक्तीला ट्रॅक्शन मशीनवर आरामात पट्टे बसवल्यामुळे हे घडते जे पाठीच्या कशेरुकाला हळूवारपणे ताणते आणि विघटित करते. याव्यतिरिक्त, गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदनांसाठी स्पाइनल डीकंप्रेशनच्या काही फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
मानेचे स्नायू आणि सांध्यावरील स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी पाठीचा कणा सुधारला.
रक्त प्रवाह आणि पोषक देवाणघेवाण वाढवून शरीराच्या नैसर्गिक उपचारांना वर्धित केले.
स्नायूंचा कडकपणा कमी करून मानेची गतिशीलता वाढली.
तीव्र डोकेदुखी कारणीभूत असलेल्या वेदना पातळी कमी करणे.
डोकेदुखीसाठी स्पाइनल डीकंप्रेशनचे फायदे
याव्यतिरिक्त, पाठीचा कणा डिकंप्रेशन गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदनाशी संबंधित डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते कारण पाठीच्या कण्यातील विघटन इतर थेरपी जसे की ॲक्युपंक्चर आणि शारीरिक थेरपीसह एकत्र केले जाऊ शकते ज्यामुळे पसरलेल्या स्पाइनल फासेला आराम मिळू शकतो आणि पाठीचा कणा वाढवून ॲन्युलसमध्ये स्थिर होतो. (व्हॅन डेर हेजडेन इ., 1995) हे मानेवरील हलक्या कर्षणामुळे होते ज्यामुळे मज्जातंतूंवरील दबाव कमी करण्यासाठी डिस्कची उंची पुनर्संचयित करताना प्रलंबित डिस्क स्वतःची स्थिती बदलते. (अमजद वगैरे., २०२२) जेव्हा एखादी व्यक्ती स्पाइनल डीकंप्रेशन थेरपी सलगपणे करत असते, तेव्हा गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदना आणि संबंधित डोकेदुखीचे वेदनासारखे परिणाम कालांतराने कमी होऊ लागतात आणि बर्याच लोकांना त्यांच्या सवयी त्यांच्या वेदनांशी कसा संबंध आहे हे लक्षात येऊ लागेल. त्यांच्या उपचाराचा भाग म्हणून स्पाइनल डीकंप्रेशन थेरपीचा समावेश करून, बरेच लोक त्यांच्या दिनचर्यामध्ये लहान बदल करू शकतात आणि गर्भाशयाच्या मणक्याच्या वेदना परत येण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांच्या शरीराबद्दल अधिक जागरूक राहू शकतात.
संदर्भ
अल-हदीदी, एफ., बिसू, आय., अल रियालत, एसए, अल-झुबी, बी., बिसू, आर., हमदान, एम., कनान, टी., यासिन, एम., आणि समराह, ओ. (२०१९). विद्यापीठातील विद्यार्थ्यांमध्ये मोबाईल फोन वापर आणि मानदुखी यांच्यातील संबंध: मानदुखीच्या मूल्यांकनासाठी संख्यात्मक रेटिंग स्केल वापरून क्रॉस-सेक्शनल अभ्यास. PLOS ONE, 14(5), e0217231 doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
अमजद, एफ., मोहसेनी-बंदपेई, एमए, गिलानी, एसए, अहमद, ए., आणि हनिफ, ए. (२०२२). केवळ लंबर रेडिक्युलोपॅथी असलेल्या रूग्णांमध्ये वेदना, गती, सहनशक्ती, कार्यक्षम अपंगत्व आणि जीवनाची गुणवत्ता विरुद्ध नियमित शारीरिक थेरपीवर नियमित शारीरिक थेरपी व्यतिरिक्त नॉन-सर्जिकल डीकंप्रेशन थेरपीचे परिणाम; यादृच्छिक नियंत्रित चाचणी. बीएमसी मस्कुलोस्केलेट डिसऑर्डर, 23(1), 255 doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
बेन आयद, एच., यैच, एस., ट्रिगुई, एम., बेन हमीदा, एम., बेन जेमा, एम., अम्मार, ए., जेडीदी, जे., कररे, आर., फेकी, एच., मेजदौब Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). माध्यमिक-शालेय मुलांमध्ये मान, खांदे आणि कमी पाठदुखीचा प्रसार, जोखीम घटक आणि परिणाम. J Res Health Sci, 19(1), e00440 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
खांदेदुखी असलेल्या व्यक्तींना मानेशी संबंधित ताठरपणा कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर थेरपीने वेदना आराम मिळू शकतो का?
परिचय
जेव्हा बऱ्याच व्यक्ती पर्यावरणीय घटकांमुळे उद्भवलेल्या वेदनासारख्या लक्षणांना सामोरे जात असतात, तेव्हा ते त्यांच्या दैनंदिन कार्यक्षमतेवर किंवा त्यांच्या दिनचर्येवर परिणाम करू शकतात. लोकांना सामान्यतः मानेच्या, खांद्यावर किंवा पाठीच्या काही सर्वात सामान्य वेदना क्षेत्र असतात. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये वरच्या आणि खालच्या चतुर्भुज स्नायूंचा समावेश असल्याने, संवेदी-मोटर कार्ये प्रदान करण्यासाठी स्नायूंमध्ये पसरलेल्या मज्जातंतूंच्या मुळांशी त्यांचा उत्कृष्ट संबंध आहे. जेव्हा पर्यावरणीय घटक किंवा आघातजन्य जखम मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीवर परिणाम करू लागतात, तेव्हा ते अपंगत्व, वेदना आणि अस्वस्थतेचे जीवन जगू शकते. म्हणून, जेव्हा व्यक्ती खांद्याच्या दुखण्याला सामोरे जात असते ज्यामुळे त्यांच्या मानेमध्ये समस्या निर्माण होतात, त्यामुळे वरच्या चतुर्थांश भागात वेदना सारखी विविध लक्षणे दिसू शकतात आणि त्यांच्या वेदना कमी करण्यासाठी उपचारांचा शोध घेतात. इलेक्ट्रोक्युपंक्चर सारख्या उपचारांमुळे मानेशी संबंधित खांद्याचे दुखणे कमी करण्यासाठी सकारात्मक दृष्टीकोन मिळू शकतो. आजच्या लेखात खांदेदुखीचा मानेशी कसा संबंध आहे, इलेक्ट्रोॲक्युपंक्चर खांद्याचे दुखणे कसे सकारात्मकरित्या कमी करते आणि मान आणि खांद्याचा कडकपणा कसा कमी करू शकतो यावर लक्ष केंद्रित करतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रूग्णांची माहिती एकत्रित करतात आणि मानेच्या समस्यांशी खांद्याचे दुखणे कसे संबंधित आहे याचे मूल्यांकन करतात. इलेक्ट्रोक्युपंक्चर सारख्या गैर-सर्जिकल उपचारांमुळे खांद्याचे दुखणे कमी होण्यास आणि मानेला आराम कसा मिळू शकतो याबद्दल आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय प्रदात्यांना त्यांच्या मान आणि खांद्याच्या दुखण्यावर त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येवर कसा परिणाम होतो याबद्दल गुंतागुंतीचे आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
खांद्याच्या वेदनाचा मानेशी कसा संबंध आहे?
तुम्ही तुमच्या मानेमध्ये किंवा खांद्यावर कडकपणाचा सामना करत आहात ज्यामुळे तुमचे हात सुन्न होत आहेत? तुम्हाला तुमच्या मानेच्या बाजूने स्नायूंचा ताण जाणवतो का जे तुमच्या खांद्यावर फिरवल्याने तात्पुरता आराम मिळतो? किंवा खूप वेळ एका बाजूला पडल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या खांद्यामध्ये स्नायू दुखतात का? यापैकी बऱ्याच वेदना-सदृश समस्या खांद्याच्या दुखण्याशी संबंधित आहेत, जी वारंवार मस्क्यूकोस्केलेटल स्थिती बनू शकते जी कालांतराने तीव्र समस्यांमध्ये विकसित होऊ शकते. (सुझुकी इत्यादि., एक्सएनयूएमएक्स) यामुळे खांद्यासोबत काम करणाऱ्या शरीराच्या वरच्या भागांना स्नायूंच्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते ज्यामुळे खांदे आणि मानेचे स्नायू अतिसंवेदनशील होतात. खांदेदुखी अनेकदा मानेच्या समस्यांशी किंवा मानेच्या मणक्याशी संबंधित असू शकते, विविध पर्यावरणीय आणि आघातजन्य घटकांमुळे मानेतील स्नायू घट्ट होणे, डिस्क झीज होणे किंवा गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा स्पॉन्डिलोसिस यांसारख्या मस्क्यूकोस्केलेटल परिस्थिती निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे खांद्याला संदर्भित वेदना होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, डेस्क जॉबवर काम करणाऱ्या बऱ्याच व्यक्तींना मानेशी संबंधित खांदेदुखीचा अनुभव येऊ शकतो कारण ते पुढे झुकलेल्या स्थितीत असतात ज्यामुळे मानेच्या मणक्याच्या सभोवतालच्या आणि समर्थन करणाऱ्या मऊ उतींवर लक्षणीय ताण येतो, ज्यामुळे मान आणि खांदेदुखीचा धोका निर्माण होऊ शकतो. . (मून आणि किम, २०२३) हे मानेच्या आणि खांद्याच्या प्रदेशातून चालणाऱ्या असंख्य मज्जातंतूंच्या मुळांमुळे होते, ज्यामुळे वेदनांचे संकेत मऊ स्नायूंच्या ऊतींमध्ये वेदनांचे संकेत देतात. त्याच वेळी, जेव्हा खांद्याच्या दुखण्याशी संबंधित लोक मानेशी संबंधित असतात तेव्हा ते वारंवार हालचाल करतात, कंप्रेशन करतात किंवा दीर्घ कालावधीसाठी स्थिर स्थितीत राहतात, तेव्हा ते ओव्हरलॅपिंग जोखीम प्रोफाइल बनू शकतात, त्यामुळे मान आणि खांद्याच्या वेदनांचा प्रसार वाढतो. (एल्सिडिग एट अल., २०२२) त्या बिंदूपर्यंत, जेव्हा लोक मानेच्या समस्यांशी सामना करत असतात, तेव्हा ते खांद्यावर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे अस्वस्थता, कमी हालचाल, वेदना, कडकपणा आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी होते ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. (ओंडा एट अल., २०२२तथापि, जेव्हा मानेशी संबंधित खांद्याचे दुखणे खूप जास्त होते तेव्हा बरेच लोक वेदना कमी करण्यासाठी उपचार घेतात.
द सायन्स ऑफ मोशन- व्हिडिओ
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चरचे सकारात्मक परिणाम खांद्याच्या वेदना कमी करतात
जेव्हा बरेच लोक पर्यायी आणि पूरक नसलेल्या शस्त्रक्रिया उपचारांच्या शोधात असतात, तेव्हा इलेक्ट्रोक्युपंक्चर हे मानेशी संबंधित खांद्याच्या वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींसाठी उत्तर आहे. पारंपारिक ॲक्युपंक्चरप्रमाणे, इलेक्ट्रोॲक्युपंक्चरमध्ये प्रभावित स्नायूंच्या क्षेत्रावर उपचारात्मक प्रभाव वाढविण्यासाठी उच्च प्रशिक्षित व्यावसायिकांद्वारे शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये किंवा एक्यूपॉइंट्समध्ये विद्युत उत्तेजना आणि सुई घालणे समाविष्ट असते. खांद्याच्या वेदनांसाठी, इलेक्ट्रोक्युपंक्चर मध्यवर्ती मज्जासंस्था सक्रिय करून आणि उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी शरीराच्या नैसर्गिक जैवरासायनिकांना प्रेरित करून वेदना नियंत्रित करते. (Heo et al., 2022) मानेशी संबंधित खांद्याचे दुखणे विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते, परंतु इलेक्ट्रोक्युपंक्चर खालील समस्यांना लक्ष्य करू शकते:
दाह कमी
वेदना सिग्नल मध्ये व्यत्यय
स्नायू उपचार वाढवणे
हालचालींची श्रेणी वाढवणे
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर मान आणि खांद्याचा कडकपणा कमी करते
याव्यतिरिक्त, मान आणि खांद्याचा ताठरपणा कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोक्युपंक्चर शारीरिक थेरपीसह एकत्र केले जाऊ शकते. जेव्हा लोक इलेक्ट्रोक्युपंक्चर एकत्र करताना मान आणि खांद्यांना लक्ष्य करणारे व्यायाम समाविष्ट करतात, तेव्हा ते वेदना कमी करण्यावर दीर्घकालीन सकारात्मक परिणाम पाहू शकतात. (डुएनास एट अल., २०२१) व्यायामामुळे मान आणि खांद्यांची लवचिकता आणि गतिशीलता सुधारेल. त्याच वेळी, रक्त प्रवाह उपचार प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करू शकतो आणि वेदना सिग्नल इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चरद्वारे अवरोधित केले जातात. मानेशी संबंधित खांद्याच्या दुखण्याशी संबंधित अनेक व्यक्तींसाठी, प्रभावित स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर एक प्रभावी उपचार असू शकते.
संदर्भ
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). तीव्र मान किंवा खांद्याच्या वेदनांसाठी विशिष्ट विरुद्ध गैर-विशिष्ट व्यायाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे क्लिन मेड, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT, आणि Alzahrani, AM (2022). स्मार्टफोन आणि संगणक वापरणाऱ्या सौदी विद्यापीठांच्या विद्यार्थ्यांमध्ये मान आणि खांद्याच्या वेदनांचे प्रमाण. जे फॅमिली मेड प्राइम केअर, 11(1), 194-200 doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS, आणि Kim, JI (2022). फ्रोझन शोल्डरच्या उपचारासाठी इलेक्ट्रोक्युपंक्चर: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. फ्रंट मेड (लॉसेन), 9, 928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
मून, एसई आणि किम, वायके (२०२३). कंप्युटर ऑफिस वर्कर्समध्ये स्कॅप्युलर डिस्किनेसिससह मान आणि खांद्यावर वेदना. मेडिसीना (कौनास, लिथुआनिया), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K., & Kimura, M. (2022). जपानी रुग्णालयातील कामगारांमध्ये मान आणि खांद्याच्या वेदना (काटाकोरी) ची क्लिनिकल वैशिष्ट्ये. फुकुशिमा जे मेड सायन्स, 68(2), 79-87 doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., आणि सकाई, टी. (२०२२). परिमाणात्मक संवेदी चाचणी आणि मान/खांद्यावर आणि खालच्या पाठदुखीमधील दाब वेदना थ्रेशोल्डची सध्याची संकल्पना. आरोग्य सेवा (बेसल), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
मानदुखीचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींना मानेचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी वेदना लक्षणे कमी करताना इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर थेरपीने आराम मिळू शकतो का?
परिचय
शरीराच्या ग्रीवाच्या प्रदेशात मानेच्या क्षेत्राचा समावेश होतो, ज्यामुळे डोके फिरते आणि अस्वस्थता किंवा वेदनापासून स्थिर होते. मानेत असंख्य स्नायू, अस्थिबंधन आणि ग्रीवाच्या बाजूच्या सांध्याभोवती आणि पाठीच्या चकती असतात. तथापि, जेव्हा मानेचे स्नायू जास्त ताणलेले असतात किंवा पर्यावरणीय कारणांमुळे दुखतात किंवा डोके आणि मानेचे स्नायू वेगाने पुढे-मागे मारतात, तेव्हा ते व्यक्तींना केवळ मानेच्या वेदना आणि अस्वस्थतेलाच नव्हे तर डोक्यालाही सामोरे जाण्यास भाग पाडते. आणि खांद्यावर देखील परिणाम होतो. जेव्हा असे होते, तेव्हा अनेक व्यक्ती वेदना आणि त्याच्याशी संबंधित लक्षणे कमी करण्यासाठी विविध आराम पद्धती शोधण्याचा प्रयत्न करतात. आजच्या लेखात मानेशी वेदनांची लक्षणे कशी निगडीत आहेत, मानेच्या दुखण्यावर शस्त्रक्रियाविरहित उपचार कसे आहेत आणि इलेक्ट्रोक्युपंक्चर मानेचे कार्य पुनर्संचयित करण्यात कशी मदत करू शकते हे पाहतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रूग्णांना मानदुखी का अनुभवत आहेत हे चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी त्यांची माहिती एकत्रित करतात. इलेक्ट्रोक्युपंक्चर सारख्या गैर-सर्जिकल उपचारांमुळे मानेचे कार्य शरीरात पुनर्संचयित करण्यात कशी मदत होते याबद्दल आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या शरीरात विविध उपचारात्मक आराम समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करत असताना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय पुरवठादारांना मानदुखीचा प्रभाव कमी करण्याविषयी जटिल आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
मानेच्या वेदना लक्षणे कशाशी संबंधित आहेत?
तुम्हाला तुमच्या मानेच्या डाव्या किंवा उजव्या बाजूला कडकपणा किंवा वेदना जाणवते का? तुम्हाला सतत डोकेदुखी होत असते की वेदना कमी करण्यासाठी तुम्हाला अंधाऱ्या खोलीत झोपावे लागते? किंवा तुम्हाला तुमच्या खांद्यावर आणि हातांवर सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे या संवेदना जाणवतात? यातील अनेक वेदना सारखी परिस्थिती मानदुखीशी संबंधित आहेत. आता पाठदुखी प्रमाणेच, मानदुखी ही एक मल्टिफॅक्टोरियल मस्कुलोस्केलेटल स्थिती आहे ज्यामुळे एक सामाजिक-आर्थिक ओझे होऊ शकते ज्यामुळे बर्याच लोकांना उत्पादकता कमी होते आणि नोकरी-संबंधित समस्या ही समस्या असू शकतात. (Kazeminasab et al., 2022) मानदुखी तीव्र किंवा जुनाट अवस्थेत असू शकते कारण अनेक घटक मानदुखीच्या विकासात भूमिका बजावू शकतात. मानदुखीशी संबंधित काही पर्यावरणीय घटक आणि आघातजन्य जखमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
गरीब आसन
व्हायप्लॅश
डीजनरेटिव्ह समस्या
Slouching / hunching स्थिती
मोच किंवा ताण
स्पाइनल फ्रॅक्चर
जेव्हा हे पर्यावरणीय आणि क्लेशकारक इजा घटक शरीराच्या मानेच्या भागात समस्या निर्माण करू लागतात, तेव्हा ते वेदनासारखी लक्षणे निर्माण करू शकतात.
तर, मान दुखणे कसे संबंधित आहे? बरं, मानदुखीचा सामना करणाऱ्या अनेक व्यक्तींना वेदना तीव्रतेनुसार विविध लक्षणांसह विशिष्ट किंवा गैर-विशिष्ट मानदुखी असू शकते. विशिष्ट मानेचे दुखणे ग्रीवाच्या मणक्याशी संबंधित असताना, गैर-विशिष्ट मानदुखी आसपासच्या स्नायू आणि अस्थिबंधनांशी संबंधित आहे. त्या बिंदूपर्यंत, मानदुखीचा सामना करणाऱ्या अनेक व्यक्तींना सोमेटिक संदर्भित वेदना आणि रेडिक्युलर वेदना देखील अनुभवत आहेत जे न्यूरोलॉजिकल लक्षणांशी संबंधित आहेत ज्यामुळे निदानाचे वर्गीकरण करणे कठीण होते. (मिसाइलिडौ एट अल., 2010) यामुळे बऱ्याच व्यक्तींना त्यांच्या खांद्यावर आणि हातांमध्ये वेदना जाणवू शकते किंवा त्यांच्या शरीराच्या वरच्या भागात डोकेदुखी आणि तणाव यासारख्या न्यूरोलॉजिकल समस्या असू शकतात, ज्यामुळे वैयक्तिक अस्वस्थता, अपंगत्व आणि जीवनाची गुणवत्ता खराब होते. (बेन आयद एट अल., २०१९) परंतु सर्व काही गमावले नाही, कारण बरेच लोक मानदुखीचे परिणाम कमी करण्यासाठी उपचार घेतात.
औषध म्हणून हालचाल- व्हिडिओ
मानदुखीसाठी गैर-सर्जिकल उपचार
जेव्हा पर्यावरणीय घटक किंवा आघातजन्य दुखापतींमुळे मानदुखी कमी करण्याचा विचार येतो, तेव्हा बरेच लोक मानदुखी कमी करण्यासाठीच नव्हे तर त्याच्याशी संबंधित वेदना सारखी लक्षणे देखील परवडणारे आणि प्रभावी उपचार घेतील. गैर-सर्जिकल उपचार हे मानदुखीचे परिणाम कमी करण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे आणि ते इतर उपचारांसह एकत्र केले जाऊ शकतात. मानदुखीसाठी योग्य असलेल्या काही गैर-सर्जिकल उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
कायरोप्रोच्ट्रिक काळजी
अॅक्यूपंक्चर
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर
पाठीचा कणा कमी होणे
मसाज थेरपी
शारिरीक उपचार
तीव्र मानदुखीचा सामना करणाऱ्या बऱ्याच व्यक्ती नॉन-सर्जिकल उपचारांचा समावेश करू शकतात कारण ते केवळ सलग उपचारांमुळे प्रभावी नाहीत तर परवडणारे देखील आहेत. (चाऊ वगैरे., एक्सएनयूएमएक्स) यामुळे अनेक व्यक्तींना मानेवर कोणते घटक परिणाम करतात याविषयी अधिक लक्ष देऊ शकतात आणि त्यांना परत येण्यापासून रोखण्यासाठी लहान बदल करू शकतात.
इलेक्ट्रोक्युपंक्चर नेक फंक्शन पुनर्संचयित करणे
नॉन-सर्जिकल उपचारांचा सर्वात जुना प्रकार ॲक्युपंक्चरद्वारे आहे, जो चीनमधून उद्भवला आहे आणि उच्च प्रशिक्षित व्यावसायिकांद्वारे केला जातो. मानेतील वेदना किती तीव्र आहे यावर अवलंबून, बरेच लोक वेदना कमी करण्यासाठी एक्यूपंक्चर थेरपी किंवा इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर शोधतात. दोघांमधील फरक असा आहे की ॲक्युपंक्चर शरीरातील विशिष्ट एक्यूपॉइंट्समध्ये पातळ, घन सुया समाविष्ट करते ज्यामध्ये मध्यवर्ती मज्जासंस्था समाविष्ट असते. याउलट, इलेक्ट्रोक्युपंक्चरमध्ये मानेच्या प्रदेशात वेदना होत असलेल्या वेदना सिग्नलला अवरोधित करण्यासाठी उर्जेचे परिवर्तन होण्यासाठी इलेक्ट्रिक उत्तेजना समाविष्ट करते. (लिऊ एट अल., एक्सएमएक्स)
याव्यतिरिक्त, जेव्हा मणक्याच्या ग्रीवाच्या क्षेत्रावर आघातजन्य शक्तींचा परिणाम होतो, तेव्हा यामुळे मान कार्यक्षमता गमावू शकते. म्हणून, जेव्हा लोक मानेची कार्यक्षमता पुनर्संचयित करण्यासाठी इलेक्ट्रोक्युपंक्चर समाविष्ट करतात, तेव्हा त्यात वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे एंडोकॅनाबिनॉइड सिस्टमचे नियमन करतात. (वांग एट अल., एक्सएमएक्स) याचा अर्थ मज्जातंतूंच्या मुळांपासून वेदना रिसेप्टर्स अवरोधित केले जातात आणि मानेमध्ये आराम मिळतो. तीव्रतेवर अवलंबून, मानदुखी असलेले बरेच लोक मानेची हालचाल परत मिळवण्यासाठी आणि त्यांना त्रासदायक ठरणारे वेदनासारखे परिणाम कमी करण्यासाठी सलगपणे इलेक्ट्रोक्युपंक्चरचा वापर करू शकतात. जेव्हा लोक त्यांच्या आरोग्य आणि निरोगीपणाबद्दल विचार करतात, तेव्हा ते त्यांचे पर्यावरणीय घटक कमी करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या प्रमाणात जीवन जगण्यास सुरुवात करण्यासाठी लहान बदल करू शकतात.
संदर्भ
बेन आयद, एच., यैच, एस., ट्रिगुई, एम., बेन हमीदा, एम., बेन जेमा, एम., अम्मार, ए., जेडीदी, जे., कररे, आर., फेकी, एच., मेजदौब Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). माध्यमिक-शालेय मुलांमध्ये मान, खांदे आणि कमी पाठदुखीचा प्रसार, जोखीम घटक आणि परिणाम. J Res Health Sci, 19(1), e00440 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., खंडेलवाल, S ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C., & Skelly, AC (2020). मध्ये तीव्र वेदना उपचार: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). मान वेदना: जागतिक महामारी विज्ञान, ट्रेंड आणि जोखीम घटक. बीएमसी मस्कुलोस्केलेट डिसऑर्डर, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). पोस्टऑपरेटिव्ह नेक पेन असलेल्या रुग्णांमध्ये एक्यूपंक्चर ऍनाल्जेसिया: पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषणासाठी एक प्रोटोकॉल. इव्हिड बेस्ड पूरक अल्टरनेट मेड, 2022, 1226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
मिसाइलिडौ, व्ही., मल्लियो, पी., बेनेका, ए., कारागियानिडिस, ए., आणि गोडोलियास, जी. (2010). मानदुखी असलेल्या रुग्णांचे मूल्यांकन: व्याख्या, निवड निकष आणि मोजमाप साधने यांचे पुनरावलोकन. जे चिरोप्र मेड, 9(2), 49-59 doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C., & Liu, J. (2021). इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर चीराच्या मानेच्या वेदना उंदरांमध्ये रीढ़ की हड्डीच्या CB1 रिसेप्टरचे नियमन करून हायपरल्जेसिया कमी करते. इव्हिड बेस्ड पूरक अल्टरनेट मेड, 2021, 5880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
डोकेदुखीचा सामना करणाऱ्या व्यक्तींना वेदनासारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी ॲक्युपंक्चरमधून आराम मिळू शकतो का?
परिचय
मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीचा एक भाग म्हणून, मान हा शरीराच्या वरच्या भागाचा एक भाग आहे आणि वेदना आणि अस्वस्थतेशिवाय डोके पूर्ण फिरवण्याद्वारे फिरू देतो. आजूबाजूचे स्नायू, अस्थिबंधन आणि कंडरा ग्रीवाच्या मणक्याच्या प्रदेशाचे संरक्षण करण्यास मदत करतात आणि खांद्याशी विलक्षण संबंध ठेवतात. तथापि, मानेच्या भागात दुखापत होऊ शकते, ज्यामुळे वेदना सारखी लक्षणे दिसतात ज्यामुळे वरच्या भागात वेदना आणि अस्वस्थता येते. मानदुखीशी संबंधित असलेल्या वेदनांसारख्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे डोकेदुखी. डोकेदुखी तीव्र ते जुनाट अवस्थेत बदलू शकते कारण ते अनेक व्यक्तींवर आणि त्यांच्याशी संबंधित असलेल्या विविध घटकांवर परिणाम करतात. जेव्हा डोकेदुखी तयार होण्यास सुरुवात होते, तेव्हा अनेक व्यक्ती डोकेदुखीशी संबंधित वेदनासारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी अनेक उपचारांकडे लक्ष देतात आणि त्यांना योग्य आराम मिळेल. आजचा लेख डोकेदुखीशी संबंधित असलेल्या विविध घटकांकडे पाहतो, डोकेदुखीमुळे मानदुखी आणि एक्यूपंक्चरसारख्या उपचारांमुळे डोकेदुखी कशी कमी होऊ शकते. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे डोकेदुखी कमी करण्यासाठी ॲक्युपंक्चर सारखे उपचार प्रदान करण्यासाठी आमच्या रुग्णांची माहिती एकत्रित करतात. डोकेदुखीशी संबंधित मानदुखीचा सामना करणाऱ्या अनेक व्यक्तींना ॲक्युपंक्चरचा कसा फायदा होऊ शकतो याविषयी आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय पुरवठादारांना त्यांच्या वेदनांसारख्या लक्षणांबद्दल गुंतागुंतीचे आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो जे डोकेदुखी आणि मानदुखीशी संबंधित आहेत. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
डोकेदुखी सहसंबंधित विविध घटक
तुम्हाला खूप दिवसानंतर तुमच्या मानेच्या मागील बाजूस तणाव जाणवत आहे का? कॉम्प्युटर किंवा फोनच्या स्क्रीनकडे पाहिल्यानंतर तुम्हाला मंद वेदना होतात का? किंवा तुम्हाला काही मिनिटे झोपावे लागेल अशी तीव्र खळबळ वाटते का? यापैकी बऱ्याच वेदना सारखी परिस्थिती डोकेदुखीशी संबंधित आहेत जी वेळोवेळी अनेक व्यक्तींना प्रभावित करतात. डोकेदुखी विविध जैवरासायनिक आणि चयापचय जोखीम प्रोफाइल किंवा मध्यवर्ती संवेदना आणि न्यूरोनल डिसफंक्शन कारणीभूत बदलांशी संबंधित आहे. (वॉलिंग, 2020) यामुळे बऱ्याच व्यक्तींना तीव्र किंवा तीव्र वेदना सारखी लक्षणे विकसित होतात जी त्यांच्या डोक्यावर आणि चेहऱ्याच्या आसपासच्या आणि मानेच्या भागावर परिणाम करतात. डोकेदुखीच्या विकासास कारणीभूत ठरणाऱ्या अनेक घटकांपैकी काहींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
ताण
ऍलर्जी
ताण
झोपेची असमर्थता
पाणी आणि अन्नाची कमतरता
अत्यंत क्लेशकारक जखम
तेजस्वी स्ट्रोबिंग दिवे
याव्यतिरिक्त, लठ्ठपणासारखे इतर घटक मायग्रेनसारख्या दुय्यम डोकेदुखीसाठी एक मजबूत जोखीम घटक बनू शकतात ज्यामुळे इंट्राक्रॅनियल हायपरटेन्शनची लक्षणे शरीरावर परिणाम करतात. (फोर्टिनी आणि फेलसेनफेल्ड ज्युनियर, 2022) यामुळे डोकेदुखीमुळे मानदुखीचा विकास होऊ शकतो.
डोकेदुखी आणि मानदुखी
जेव्हा मानदुखीशी संबंधित डोकेदुखीचा विचार केला जातो, तेव्हा अनेक व्यक्तींना आसपासच्या स्नायूंमध्ये तणाव आणि वेदना आणि सतत लक्षणे जाणवतील. मानदुखीमुळे स्नायू, अस्थिबंधन, बाजूचे सांधे आणि मानेच्या आंतरीक संरचनांना अतिव्यापी जोखीम प्रोफाइल होऊ शकते ज्यामुळे डोकेदुखीचा विकास होऊ शकतो किंवा मानेच्या विकारासह सहअस्तित्वात असलेले लक्षण बनू शकते. (व्हिसेंट एट अल., २०२३) शिवाय, मानदुखी आणि डोकेदुखी यांचा सशक्त संबंध आहे कारण स्नायू दुखणे डोकेदुखीच्या विकासात भूमिका बजावते कारण ते त्यांच्या सामाजिक जीवनात नकारात्मक परिणाम देतात. डोकेदुखी एखाद्या व्यक्तीच्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेस अडथळा आणू शकते, तर मानदुखीमुळे मर्यादित गतिशीलता आणि कडकपणा येतो. (रॉड्रिग्ज-अल्माग्रो एट अल., २०२०)
तणाव डोकेदुखी विहंगावलोकन- व्हिडिओ
एक्यूपंक्चर डोकेदुखी कमी करणे
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला डोकेदुखीचा सामना करावा लागतो तेव्हा अनेकजण विविध घटकांमुळे त्यांना येणारा तणाव कमी करण्यासाठी घरगुती उपायांचा समावेश करतात. डोकेदुखीशी संबंधित वेदना सारख्या लक्षणांचे परिणाम कमी करण्यासाठी हे तात्पुरते आराम देऊ शकते. तथापि, जेव्हा मानेच्या दुखण्याबरोबर डोकेदुखीचा त्रास असह्य होतो, तेव्हा तिथेच शस्त्रक्रिया नसलेले उपचार हे उत्तर असू शकतात. डोकेदुखीमुळे होणाऱ्या वेदनांवर शस्त्रक्रियाविरहित उपचार प्रभावी असतात आणि व्यक्तीच्या दुखण्यानुसार सानुकूलित केले जातात. उदाहरणार्थ, एक्यूपंक्चर डोकेदुखी आणि मानदुखीमध्ये मदत करू शकते. ॲक्युपंक्चर हे शस्त्रक्रियाविरहित उपचारांच्या सर्वात जुन्या प्रकारांपैकी एक आहे; उच्च प्रशिक्षित व्यावसायिक ऊर्जेचा प्रवाह पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि डोकेदुखीशी संबंधित वेदना कमी करण्यासाठी शरीरातील विविध एक्यूपॉइंट्समध्ये ठेवण्यासाठी घन पातळ सुया वापरतात. (तुर्कस्तानी इ., २०२१)
ॲक्युपंक्चर वेदना सिग्नलमध्ये व्यत्यय आणताना डोकेदुखीची वारंवारता आणि कालावधी कमी करण्यात मदत करू शकते आणि वेदना कमी करण्याच्या सकारात्मक परिणामांची अंतर्दृष्टी प्रदान करण्यात मदत करू शकते. (ली एट अल., एक्सएमएक्स) जेव्हा लोक त्यांच्या आरोग्य आणि निरोगी उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून एक्यूपंक्चर समाविष्ट करू लागतात, तेव्हा त्यांना त्यांची डोकेदुखी कमी झाल्याचे जाणवेल आणि त्यांच्या मानेची हालचाल सामान्य होईल. लागोपाठच्या उपचारांमुळे, त्यांना खूप बरे वाटेल आणि डोकेदुखीच्या उत्पादनाशी संबंधित विविध घटकांबद्दल अधिक जागरूक होतील आणि त्यांच्या परत येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी लहान बदल करतात.
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). मानदुखी- आणि अस्थिरता-प्रेरित करणाऱ्या क्रियाकलाप आणि डोकेदुखीची उपस्थिती, तीव्रता, वारंवारता आणि अपंगत्व यांच्याशी त्यांचा संबंध. मेंदू विज्ञान, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
मानदुखीचा सामना करणार्‍या व्यक्ती डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांच्या आरोग्य आणि निरोगी उपचारांचा एक भाग म्हणून एक्यूपंक्चरचा समावेश करू शकतात का?
परिचय
मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीचा एक भाग म्हणून, मान अस्वस्थता किंवा वेदना न वाटता डोके पूर्ण फिरवू देते. मान हा ग्रीवाच्या मणक्याचा भाग आहे आणि त्याच्याभोवती असंख्य अस्थिबंधन, स्नायू आणि ऊती असतात जे पाठीचा कणा आणि पाठीच्या स्तंभाचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. तथापि, मानेला दुखापत होण्यापासून ते पाठदुखीसाठी देखील सर्वात जास्त संवेदनाक्षम आहे कारण अनेक व्यक्तींना त्यांच्या जीवनात कधी ना कधी त्रास होतो अशा तीन शीर्ष तक्रारींपैकी ही एक आहे. जेव्हा लोकांना मानदुखीचा अनुभव येतो, तेव्हा अनेक कारणे मानदुखीच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात, तर डोकेदुखीसारखी वेदना सारखी लक्षणे शरीरात योगदान देतात. यामुळे अनेक व्यक्ती उपचार घेतात आणि त्यांची दैनंदिन दिनचर्या सुरू ठेवत मानदुखी कमी करण्यासाठी ते शोधत असलेले आराम शोधतात. आजच्या लेखात मानदुखीचा डोकेदुखीशी कसा संबंध आहे आणि अॅक्युपंक्चर सारख्या उपचारांमुळे मानदुखीवर कशी मदत होते आणि डोकेदुखीचे वेदनादायक परिणाम कसे कमी होतात ते पाहतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रुग्णांच्या माहितीचा वापर करून मानदुखीमुळे होणार्‍या डोकेदुखीचा प्रभाव कमी करण्यासाठी अॅक्युपंक्चर उपचार प्रदान करतात. आम्ही रूग्णांना हे देखील सूचित करतो की अनेक गैर-सर्जिकल उपचारांमुळे डोकेदुखी आणि मानदुखीशी संबंधित वेदना सारखी लक्षणे कशी कमी होऊ शकतात. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय पुरवठादारांना मानेच्या दुखण्यामुळे अनुभवत असलेल्या वेदनांसारख्या लक्षणांबद्दल गुंतागुंतीचे आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
मानदुखी आणि डोकेदुखी
तुम्ही तुमच्या मानेच्या बाजूने अस्पष्टीकृत कडकपणा अनुभवत आहात? दीर्घकाळापर्यंत तुमचा फोन खाली पाहिल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या मानेच्या किंवा कवटीच्या तळाशी निस्तेज वेदना जाणवते? किंवा तुम्हाला वारंवार डोकेदुखीचा अनुभव येत आहे जो दिवसभर सतत असतो? या वेदना सारखी समस्या हाताळणारे बरेच लोक मानदुखीशी संबंधित आहेत ज्यामुळे त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होतो. मानदुखी ही प्रमुख तीन तक्रारींपैकी एक आहे ज्यांचा अनुभव अनेकांनी कधीतरी अनुभवला आहे. मानदुखीची सामान्य लक्षणे आढळतात ज्यांचे निदान केले जाते आणि मणक्याचे सांधे आणि पाठीच्या चकतींमधील झीज होऊन पाठीच्या कण्यातील बदलांमुळे वयोवृद्ध व्यक्तींमध्ये त्याचे प्रमाण जास्त असते. (चाइल्ड्रेस आणि स्ट्यूक, 2020) बर्याच व्यक्तींना सामान्य मस्कुलोस्केलेटल वेदना अशा स्थितींचा अनुभव येतो जसे की स्नायूंचा ताण आणि जेव्हा असे होते तेव्हा कडक होणे. त्याच वेळी, मानदुखी न्यूरोलॉजिकल परिस्थितीशी देखील संबंधित असू शकते ज्यामुळे ओव्हरलॅपिंग जोखीम प्रोफाइल होतात, ज्यामुळे अनेक व्यक्तींना महत्त्वाच्या घटना चुकवण्यास भाग पाडले जाते. मानदुखी ही एक मल्टिफॅक्टोरियल मस्क्यूकोस्केलेटल स्थिती आहे जी अनेक व्यक्तींना प्रभावित करते कारण ती त्यांना काम चुकवण्यास प्रवृत्त करते. याचे कारण असे की विविध सुधारण्यायोग्य आणि न बदलता येण्याजोग्या जोखीम घटक मानदुखीच्या विकासास कारणीभूत ठरतात. (Kazeminasab et al., 2022) हे जोखीम घटक शारीरिक निष्क्रियतेपासून खराब स्थितीपर्यंत असू शकतात, ज्यामुळे जोखीम प्रोफाइल आच्छादित होतात ज्यामुळे मानदुखीला वेळोवेळी वाढू शकते.
तर, मानदुखीशी डोकेदुखी कशी संबंधित आहे? जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला डोकेदुखीचा अनुभव येत असतो, तेव्हा बर्याच लोकांना असे वाटते की डोकेदुखी पुरेसे अन्न न खाल्ल्याने किंवा पुरेसे पाणी न पिल्याने होते. हे काही घटक आहेत जे डोकेदुखीला कारणीभूत ठरतात, परंतु ते मानदुखीशी संबंधित तणाव आणि कॉमोरबिडीटीमुळे देखील असू शकतात. हे अशा जोखीम घटकांमुळे आहे जे अनेक व्यक्तींना मानेच्या दुखण्याला कारणीभूत वाटत नाही. स्मार्टफोनच्या वापरामुळे डोक्याच्या पुढे जाण्यासारख्या घटकांमुळे मानेच्या संरचनेवर ताण येतो, संभाव्य झीज निर्माण होते आणि मानेच्या संरचना फाटतात. (माया इ., २०२३) पुनरावृत्तीच्या हालचालींमुळे मानेच्या संरचनेवर कालांतराने अधिक परिणाम होत असल्याने, मणक्याच्या सभोवतालच्या आणि वरच्या बाजूने पसरलेल्या मज्जातंतूंची मुळे वाढू शकतात आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात वेदना होऊ शकतात, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. मानदुखीशी संबंधित डोकेदुखीचा सामना करताना, त्यांना तणाव जाणवेल, त्यांच्या उत्पादकतेवर परिणाम होईल. डोकेदुखी तीव्रतेनुसार तीव्र ते जुनाट असू शकते. सुदैवाने, मानदुखीशी संबंधित डोकेदुखीचा सामना करणार्‍या अनेक व्यक्ती वेदनासारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी उपचार घेतील आणि त्यांच्या दैनंदिन कामात परत येण्यासाठी आराम वाटेल.
आघातानंतर उपचार - व्हिडिओ
मानदुखीचा सामना करणार्‍या बर्याच व्यक्तींना डोकेदुखीचा सामना करावा लागतो हे लक्षण आहे की जोखीम घटक कार्यरत आहेत, जसे की खराब स्थिती, स्लॉचिंग किंवा अत्यंत क्लेशकारक जखम ज्यामुळे त्यांच्या काम करण्याच्या किंवा क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे बर्याच लोकांना वाईट वाटू शकते आणि त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता कमी होऊ शकते, त्यामुळे त्यांना त्यांच्या वेदनांवर उपचार करावे लागतील, म्हणून बरेच लोक परवडणारे आणि वैयक्तिकृत असल्यामुळे शस्त्रक्रिया नसलेल्या उपचारांचा पर्याय का निवडतात. शरीरात वेदना कुठे आहे याच्या तीव्रतेवर आणि स्थानावर अवलंबून, गैर-सर्जिकल उपचार हे कायरोप्रॅक्टिक काळजीपासून अॅक्युपंक्चरपर्यंतचे असतात. वरील व्हिडिओ दाखवतो की गैर-सर्जिकल उपचारांमुळे अनेक व्यक्तींना आघातजन्य दुखापतीनंतर बरे होण्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य पुनर्संचयित होते.
मानदुखीसाठी एक्यूपंक्चर
त्यांच्या मानदुखीत आराम मिळवण्याचा प्रयत्न करणार्‍या व्यक्तींसाठी गैर-शस्त्रक्रिया उपचार उत्कृष्ट आहेत. आधी सांगितल्याप्रमाणे, शस्त्रक्रियाविरहित उपचार हे किफायतशीर असतात आणि व्यक्तीच्या वेदनांना अनुरूप असतात. अॅक्युपंक्चर हा गैर-सर्जिकल उपचारांचा एक प्रकार आहे जो मानदुखीशी संबंधित कॉमोरबिडीटी कमी करण्यात मदत करू शकतो. एक्यूपंक्चर ही एक वैद्यकीय सराव आहे ज्यामध्ये उच्च प्रशिक्षित, परवानाधारक आणि प्रमाणित व्यावसायिक शरीरावर उपचार करण्यासाठी विशिष्ट बिंदूंवर ठेवण्यासाठी घन, अति-पातळ सुया वापरतात. हे काय करते की जेव्हा सुया बिंदूंमध्ये प्रवेश करतात, तेव्हा ते योग्यरित्या प्रवाहित होण्यासाठी कोणताही अडथळा किंवा जास्त ऊर्जा उघडण्यास, शरीरात संतुलन पुनर्संचयित करण्यास आणि व्यक्तीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास सुरवात करते. (बर्गर एट अल., एक्सएमएक्स) काही फायदेशीर परिणाम जे अॅक्युपंक्चरमुळे मानदुखी असलेल्या व्यक्तींना मानेच्या वेदना कमी करणे आणि मानेच्या अपंगत्वाचे प्रमाण कमी करणे हे आहे, ज्यामुळे डोकेदुखीचा धोका निर्माण होतो. (पेरोन एट अल., २०२२)
एक्यूपंक्चर डोकेदुखी आराम
डोकेदुखी मानदुखीशी संबंधित असल्याने, अॅक्युपंक्चरमुळे डोकेदुखी आणखी वाढण्यापासून आराम मिळू शकतो आणि बर्याच व्यक्तींना त्यांच्या नित्यक्रमात परत येण्यास मदत होते. डोकेदुखीमध्ये योगदान देणाऱ्या काही अतिव्यापी जोखीम प्रोफाइलमध्ये मानेच्या स्नायूंवरील ट्रिगर पॉइंट्सचा समावेश होतो ज्यामुळे नॉन-डर्मेटोमल रेफरल वेदना आणि अस्वस्थता होऊ शकते. (पौराहमादी इ., २०१९) जेव्हा अॅक्युपंक्चरिस्ट व्यक्तींवर त्यांच्या डोकेदुखीसाठी उपचार करत असतो, तेव्हा अनेक व्यक्तींना काही सलग सत्रांनंतर आराम वाटू लागतो आणि, मान आणि खांद्याचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी शारीरिक उपचारांसह, वेदना लक्षणीयरीत्या कमी झाल्याचे लक्षात येईल. अॅक्युपंक्चर हे एक सुरक्षित, उपयुक्त आणि उपलब्ध पर्यायी उपचार आहे जे मानदुखीशी संबंधित डोकेदुखीचा सामना करणाऱ्या अनेक व्यक्तींसाठी फायदेशीर आहे. (Urits et al., 2020) एखाद्या व्यक्तीच्या उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून अॅक्युपंक्चरचा समावेश केल्याने, त्यांना योग्य आराम वाटू शकतो आणि वेदना सारखी लक्षणे परत येण्यापासून रोखण्यासाठी ते त्यांच्या शरीरावर कसे उपचार करत आहेत याकडे अधिक लक्ष देत असतात.
संदर्भ
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., विश्वनाथ, O., आणि युरिट्स, I. (2021). मानदुखीच्या उपचारात ड्राय निडलिंग आणि एक्यूपंक्चरची प्रभावीता. भूल देण्याचे औषध, 11(2), e113627 doi.org/10.5812/aapm.113627
चाइल्डड्रेस, MA, आणि स्ट्यूक, SJ (2020). मान वेदना: प्रारंभिक मूल्यांकन आणि व्यवस्थापन. अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
पेरोन, आर., रॅम्पाझो, ईपी, आणि लिबानो, आरई (२०२२). क्रॉनिक नॉनस्पेसिफिक नेक पेनमध्ये पारंपारिक एक्यूपंक्चर आणि लेसर एक्यूपंक्चर: यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीसाठी अभ्यास प्रोटोकॉल. चाचण्या, 23(1), 408 doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Kestkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). तणाव-प्रकार, ग्रीवाजन्य किंवा मायग्रेन डोकेदुखी असलेल्या प्रौढांमध्ये वेदना आणि अपंगत्व सुधारण्यासाठी कोरड्या सुईची प्रभावीता: पद्धतशीर पुनरावलोकनासाठी प्रोटोकॉल. Chiropr मॅन थेरप, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, आणि विश्वनाथ, O. (2020). एक्यूपंक्चर आणि मायग्रेन डोकेदुखीच्या उपचारांमध्ये त्याची भूमिका. न्यूरोल थेर, 9(2), 375-394 doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
IFM चे Find A Practitioner टूल हे फंक्शनल मेडिसिनमधील सर्वात मोठे रेफरल नेटवर्क आहे, जे रुग्णांना जगात कुठेही फंक्शनल मेडिसिन प्रॅक्टिशनर शोधण्यात मदत करण्यासाठी तयार केले आहे. IFM प्रमाणित प्रॅक्टिशनर्सना फंक्शनल मेडिसिनमध्ये त्यांचे विस्तृत शिक्षण दिल्याने, शोध परिणामांमध्ये प्रथम सूचीबद्ध केले जाते.
ऑनलाइन बुकिंग आणि भेटी २४/७*
प्रमाणित कार्यात्मक औषध प्रदाता* सर्व प्रदाते कायदेशीर अधिकारक्षेत्रात कार्य करतात आणि अभ्यासाच्या क्लिनिकल व्याप्ती स्थापित करतात.*
