बॅक क्लिनिक हिप पेन आणि डिसऑर्डर टीम. या प्रकारचे विकार सामान्य तक्रारी आहेत ज्या विविध समस्यांमुळे होऊ शकतात. तुमच्या हिप दुखण्याचे अचूक स्थान मूळ कारणाबद्दल अधिक माहिती देऊ शकते. हिप जॉइंट स्वतःच तुमच्या कूल्हेच्या किंवा मांडीच्या भागाच्या आतील बाजूस वेदना देतो. बाहेरील, वरच्या मांडी किंवा बाहेरील नितंबात वेदना सहसा स्नायू, अस्थिबंधन, कंडरा आणि नितंबांच्या सभोवतालच्या मऊ उतींमधील आजार/समस्यांमुळे होते. हिप वेदना तुमच्या शरीराच्या इतर भागात, म्हणजे पाठीच्या खालच्या भागात रोग आणि परिस्थितीमुळे देखील होऊ शकते. पहिली गोष्ट म्हणजे वेदना कुठून येत आहे हे ओळखणे.
सर्वात महत्वाचा फरक घटक म्हणजे नितंब दुखण्याचे कारण आहे की नाही हे शोधणे. जेव्हा हिप दुखणे स्नायू, कंडर किंवा अस्थिबंधनाच्या दुखापतींमुळे होते, तेव्हा ते सामान्यतः अतिवापरामुळे किंवा पुनरावृत्ती ताण इजा (RSI). हे शरीरातील नितंबाच्या स्नायूंचा अतिवापर केल्याने होतो म्हणजेच iliopsoas tendinitis. हे कंडरा आणि अस्थिबंधन चिडून येऊ शकते, जे विशेषत: स्नॅपिंग हिप सिंड्रोममध्ये गुंतलेले असतात. हे सांध्याच्या आतून येऊ शकते जे हिप ऑस्टियोआर्थराइटिसचे अधिक वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. यापैकी प्रत्येक प्रकारचे वेदना स्वतःला थोड्या वेगळ्या प्रकारे सादर करते, जे नंतर कारण काय आहे याचे निदान करण्याचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे.
पेल्विक वेदना अनुभवणाऱ्या व्यक्तींसाठी, हा पुडेंडल मज्जातंतूचा विकार असू शकतो ज्याला पुडेंडल न्यूरोपॅथी किंवा मज्जातंतुवेदना म्हणतात ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात. ही स्थिती पुडेंडल मज्जातंतू अडकल्यामुळे होऊ शकते, जेथे मज्जातंतू संकुचित किंवा खराब होते. लक्षणे जाणून घेतल्याने आरोग्य सेवा प्रदात्यांना स्थितीचे अचूक निदान करण्यात आणि प्रभावी उपचार योजना विकसित करण्यात मदत होऊ शकते?
पुडेंडल न्यूरोपॅथी
पुडेंडल मज्जातंतू ही मुख्य मज्जातंतू आहे जी पेरिनियमची सेवा करते, जी गुद्द्वार आणि जननेंद्रियामधील क्षेत्र आहे - पुरुषांमधील अंडकोष आणि स्त्रियांमध्ये व्हल्व्हा. पुडेंडल मज्जातंतू ग्लूटीयस स्नायू/नितंबांमधून आणि पेरिनियममध्ये जाते. हे बाह्य जननेंद्रिया आणि गुद्द्वार आणि पेरिनियमच्या सभोवतालच्या त्वचेपासून संवेदी माहिती घेऊन जाते आणि विविध पेल्विक स्नायूंना मोटर/हालचाली सिग्नल प्रसारित करते. (ओरिगोनी, एम. एट अल., 2014) पुडेंडल मज्जातंतुवेदना, ज्याला पुडेंडल न्यूरोपॅथी देखील म्हणतात, हा पुडेंडल मज्जातंतूचा एक विकार आहे ज्यामुळे तीव्र पेल्विक वेदना होऊ शकते.
कारणे
पुडेंडल न्यूरोपॅथीमुळे तीव्र ओटीपोटात वेदना खालीलपैकी कोणत्याही कारणामुळे होऊ शकते (कौर जे. एट अल., २०२४)
कठीण पृष्ठभाग, खुर्च्या, सायकल आसन इत्यादींवर जास्त बसणे. सायकलस्वारांना पुडेंडल नर्व्ह ट्रॅपमेंट विकसित होते.
नितंब किंवा श्रोणीला आघात.
बाळंतपण.
मधुमेह न्यूरोपॅथी.
पुडेंडल नर्व्हला धक्का देणारी हाडांची रचना.
पुडेंडल मज्जातंतूभोवती अस्थिबंधन जाड होणे.
लक्षणे
पुडेंडल मज्जातंतूच्या वेदनांचे वर्णन वार, क्रॅम्पिंग, जळणे, बधीरपणा, किंवा पिन आणि सुया असे केले जाऊ शकते आणि ते (कौर जे. एट अल., २०२४)
पेरिनेम मध्ये.
गुदद्वारासंबंधीचा प्रदेशात.
पुरुषांमध्ये, अंडकोष किंवा पुरुषाचे जननेंद्रिय मध्ये वेदना.
स्त्रियांमध्ये, लॅबिया किंवा व्हल्व्हामध्ये वेदना होतात.
संभोग दरम्यान.
लघवी करताना.
एक आंत्र चळवळ दरम्यान.
बसल्यावर आणि उठल्यावर निघून जातो.
लक्षणे वेगळे करणे कठीण असल्याने, पुडेंडल न्यूरोपॅथी इतर प्रकारच्या तीव्र पेल्विक वेदनांपासून वेगळे करणे कठीण असते.
सायकलस्वार सिंड्रोम
सायकलच्या आसनावर जास्त वेळ बसल्याने पेल्विक नर्व्ह कॉम्प्रेशन होऊ शकते, ज्यामुळे ओटीपोटात तीव्र वेदना होऊ शकतात. पुडेंडल न्यूरोपॅथीची वारंवारता (पुडेंडल मज्जातंतू अडकल्यामुळे किंवा संकुचित झाल्यामुळे तीव्र ओटीपोटात वेदना) बहुतेक वेळा सायकलिस्ट सिंड्रोम म्हणून संबोधले जाते. सायकलच्या ठराविक आसनांवर दीर्घकाळ बसल्याने पुडेंडल मज्जातंतूवर लक्षणीय दाब पडतो. दबावामुळे मज्जातंतूभोवती सूज येऊ शकते, ज्यामुळे वेदना होतात आणि कालांतराने, मज्जातंतूला आघात होऊ शकतो. मज्जातंतूंचा दाब आणि सूज जळणे, डंक येणे किंवा पिन आणि सुया म्हणून वर्णन केलेल्या वेदना होऊ शकते. (डुरांते, जेए, आणि मॅकिन्टायर, IG 2010) सायकल चालवल्यामुळे झालेल्या पुडेंडल न्यूरोपॅथी असलेल्या व्यक्तींमध्ये, दीर्घकाळ बाइक चालवल्यानंतर आणि कधीकधी काही महिने किंवा वर्षांनंतर लक्षणे दिसू शकतात.
प्रत्येक 20 मिनिटांच्या राइडिंगनंतर किमान 30-20 सेकंद ब्रेक घ्या.
सायकल चालवताना, वारंवार पोझिशन्स बदला.
वेळोवेळी पेडल करण्यासाठी उभे रहा.
पेल्विक मज्जातंतूंना आराम आणि आराम देण्यासाठी राइडिंग सत्र आणि शर्यतींमध्ये वेळ काढा. 3-10 दिवसांच्या विश्रांतीमुळे पुनर्प्राप्ती होण्यास मदत होते. (डुरांते, जेए, आणि मॅकिन्टायर, IG 2010)
ओटीपोटात वेदना लक्षणे क्वचितच विकसित होत असल्यास, विश्रांती घ्या आणि तपासणीसाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याला किंवा तज्ञांना भेटा.
सीट
लहान नाकासह मऊ, रुंद आसन वापरा.
आसन पातळी ठेवा किंवा किंचित पुढे झुकवा.
कटआउट होल असलेल्या सीट्स पेरिनियमवर अधिक दबाव टाकतात.
सुन्नपणा किंवा वेदना उपस्थित असल्यास, छिद्र न करता आसन करण्याचा प्रयत्न करा.
इजा वैद्यकीय कायरोप्रॅक्टिक आणि कार्यात्मक औषध क्लिनिक काळजी योजना आणि क्लिनिकल सेवा विशेष आहेत आणि जखमांवर आणि संपूर्ण पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेवर लक्ष केंद्रित करतात. आमच्या सरावाच्या क्षेत्रांमध्ये निरोगीपणा आणि पोषण, तीव्र वेदना, वैयक्तिक दुखापत, ऑटो अपघात काळजी, कामाच्या दुखापती, पाठ दुखापत, पाठदुखी, मान दुखणे, मायग्रेन डोकेदुखी, क्रीडा दुखापती, गंभीर कटिप्रदेश, स्कोलियोसिस, कॉम्प्लेक्स हर्निएटेड डिस्क, फायब्रोमायल्जिया, क्रॉनिक यांचा समावेश होतो. वेदना, गुंतागुंतीच्या दुखापती, ताण व्यवस्थापन आणि कार्यात्मक औषधोपचार. जर व्यक्तीला इतर उपचारांची आवश्यकता असेल, तर त्यांना त्यांच्या स्थितीसाठी योग्य असलेल्या क्लिनिक किंवा डॉक्टरकडे पाठवले जाईल, कारण डॉ. जिमेनेझ यांनी शीर्ष शल्यचिकित्सक, क्लिनिकल तज्ञ, वैद्यकीय संशोधक, थेरपिस्ट, प्रशिक्षक आणि प्रीमियर पुनर्वसन प्रदात्यांसह कार्य केले आहे.
गर्भधारणा आणि सायटिका
संदर्भ
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). पेल्विक वेदनांचे न्यूरोबायोलॉजिकल यंत्रणा. बायोमेड संशोधन आंतरराष्ट्रीय, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). सायकलस्वारांमध्ये पुडेंडल न्यूरोपॅथीसाठी निदान, पुनर्वसन आणि प्रतिबंधात्मक धोरणे, एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जर्नल ऑफ फंक्शनल मॉर्फोलॉजी आणि किनेसियोलॉजी, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
निखळलेल्या हिपसाठी उपचार पर्याय जाणून घेतल्याने व्यक्तींना पुनर्वसन आणि पुनर्प्राप्ती जलद होण्यास मदत होते का?
डिस्लोकेटेड हिप
निखळलेली हिप ही एक असामान्य इजा आहे परंतु आघातामुळे किंवा हिप रिप्लेसमेंट सर्जरीनंतर होऊ शकते. हे सहसा गंभीर आघातानंतर होते, यासह मोटार वाहनांची टक्कर, पडणे, आणि काहीवेळा खेळांच्या दुखापती. (Caylyne Arnold et al., 2017) हिप रिप्लेसमेंट शस्त्रक्रियेनंतर हिप डिस्लोकेटेड देखील होऊ शकते. अस्थिबंधन अश्रू, कूर्चाचे नुकसान आणि हाडांचे फ्रॅक्चर यासारख्या इतर जखम निखळण्याच्या बाजूने होऊ शकतात. बहुतेक हिप डिस्लोकेशन्सचा उपचार संयुक्त कपात प्रक्रियेद्वारे केला जातो ज्यामुळे बॉल सॉकेटमध्ये रीसेट होतो. हे सहसा उपशामक औषध किंवा सामान्य भूल देऊन केले जाते. पुनर्वसनासाठी वेळ लागतो आणि पूर्ण पुनर्प्राप्तीपूर्वी काही महिने असू शकतात. शारीरिक थेरपी हिपमध्ये हालचाल आणि ताकद पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते.
हे काय आहे?
जर हिप फक्त अर्धवट विस्थापित असेल तर त्याला हिप सबलक्सेशन म्हणतात. जेव्हा हे घडते तेव्हा, हिप संयुक्त डोके केवळ अंशतः सॉकेटमधून बाहेर पडते. जेव्हा सांध्याचे डोके किंवा बॉल सॉकेटमधून सरकते किंवा बाहेर पडते तेव्हा नितंब विखुरलेले असते. कृत्रिम नितंब सामान्य हिप जॉइंटपेक्षा वेगळे असल्यामुळे, सांधे बदलल्यानंतर निखळण्याचा धोका वाढतो. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एकूण हिप रिप्लेसमेंट करणाऱ्या सुमारे 2% व्यक्तींना एका वर्षाच्या आत हिप डिस्लोकेशनचा अनुभव येईल, पाच वर्षांमध्ये एकत्रित जोखीम अंदाजे 1% ने वाढेल. (जेन्स डार्गेल इ., 2014) तथापि, नवीन तांत्रिक प्रोस्थेटिक्स आणि सर्जिकल तंत्र हे कमी सामान्य करत आहेत.
हिप ऍनाटॉमी
हिप बॉल-आणि-सॉकेट जॉइंटला फेमोरोएसिटॅब्युलर जॉइंट म्हणतात.
सॉकेटला एसीटाबुलम म्हणतात.
बॉलला फेमोरल हेड म्हणतात.
हाडांची शरीररचना आणि मजबूत अस्थिबंधन, स्नायू आणि कंडर एक स्थिर सांधे तयार करण्यास मदत करतात. हिप डिस्लोकेशन होण्यासाठी सांध्यावर लक्षणीय शक्ती लागू करणे आवश्यक आहे. काही व्यक्ती नितंबाच्या स्नॅपिंग संवेदनाची तक्रार करतात. हे सहसा हिप डिस्लोकेशन नसते परंतु स्नॅपिंग हिप सिंड्रोम म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या वेगळ्या विकारास सूचित करते. (पॉल वॉकर एट अल., २०२१)
डिस्लोकेशनमुळे सॉकेटमध्ये बॉल ठेवणाऱ्या संरचनेचे नुकसान होऊ शकते आणि त्यात हे समाविष्ट असू शकते:
सांध्याचे उपास्थि नुकसान -
लॅब्रम आणि अस्थिबंधन मध्ये अश्रू.
सांध्यातील हाडांचे फ्रॅक्चर.
रक्त पुरवठा करणाऱ्या वाहिन्यांना दुखापत झाल्यामुळे नंतर एव्हस्कुलर नेक्रोसिस किंवा हिपचा ऑस्टिओनेक्रोसिस होऊ शकतो. (पॅट्रिक केलम, रॉबर्ट एफ. ऑस्ट्रम 2016)
हिप डिस्लोकेशनमुळे दुखापतीनंतर सांधेदुखीचा धोका वाढतो आणि नंतरच्या आयुष्यात हिप बदलण्याची गरज पडण्याचा धोका वाढू शकतो. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
हिप च्या विकासात्मक अव्यवस्था
काही मुले हिप किंवा डीडीएचच्या विकासात्मक विस्थापनासह जन्माला येतात.
DDH असलेल्या मुलांमध्ये नितंबाचे सांधे असतात जे विकासादरम्यान योग्यरित्या तयार होत नाहीत.
यामुळे सॉकेटमध्ये एक सैल फिट होते.
काही प्रकरणांमध्ये, हिप संयुक्त पूर्णपणे विस्थापित आहे.
सांधे कमी करणे हा निखळलेल्या हिपवर उपचार करण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग आहे. ही प्रक्रिया बॉलला पुन्हा सॉकेटमध्ये ठेवते आणि सामान्यत: शामक औषधाने किंवा सामान्य भूल देऊन केली जाते. हिप पुनर्स्थित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण शक्ती आवश्यक आहे. हिप डिस्लोकेशन ही आणीबाणी मानली जाते आणि कायमची गुंतागुंत आणि आक्रमक उपचार टाळण्यासाठी डिस्लोकेशन नंतर लगेचच घट करणे आवश्यक आहे. (Caylyne Arnold et al., 2017)
एकदा बॉल सॉकेटमध्ये परत आला की, हेल्थकेअर प्रदाता हाडे, कूर्चा आणि अस्थिबंधनाच्या दुखापतींचा शोध घेतील.
आरोग्य सेवा प्रदात्याला काय आढळते यावर अवलंबून, पुढील उपचार आवश्यक असू शकतात.
बॉल सॉकेटमध्ये ठेवण्यासाठी फ्रॅक्चर किंवा तुटलेली हाडे दुरुस्त करणे आवश्यक असू शकते.
खराब झालेले उपास्थि काढून टाकावे लागेल.
शस्त्रक्रिया
सांधे त्याच्या सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. हिप आर्थ्रोस्कोपी विशिष्ट प्रक्रियेची आक्रमकता कमी करू शकते. इतर लहान चीरांमधून घातलेल्या उपकरणांचा वापर करून सर्जनला दुखापत दुरुस्त करण्यात मदत करण्यासाठी सर्जन हिप जॉइंटमध्ये सूक्ष्म कॅमेरा घालतो.
हिप रिप्लेसमेंट शस्त्रक्रिया बॉल आणि सॉकेटची जागा घेते, ही एक सामान्य आणि यशस्वी ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रिया प्रक्रिया आहे. ही शस्त्रक्रिया आघात किंवा संधिवात यासह विविध कारणांसाठी केली जाऊ शकते, कारण या प्रकारच्या आघातानंतर नितंबाचा लवकर संधिवात होणे सामान्य आहे. यामुळेच ज्यांना निखळणे आहे त्यांना शेवटी हिप रिप्लेसमेंट शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते. एक प्रमुख शस्त्रक्रिया प्रक्रिया म्हणून, हे जोखमीशिवाय नाही. संभाव्य गुंतागुंतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
संक्रमण
ऍसेप्टिक सैल होणे (संक्रमणाशिवाय सांधे सैल होणे)
हिप डिसलोकेशन
पुनर्प्राप्ती
हिप डिस्लोकेशनमधून बरे होणे ही एक लांब प्रक्रिया आहे. बरे होण्याच्या सुरुवातीला व्यक्तींना क्रॅच किंवा इतर उपकरणे घेऊन चालावे लागेल. शारीरिक थेरपीमुळे गतीची श्रेणी सुधारते आणि नितंबाच्या सभोवतालचे स्नायू मजबूत होतात. फ्रॅक्चर किंवा अश्रू यासारख्या इतर जखमा आहेत की नाही यावर पुनर्प्राप्तीचा वेळ अवलंबून असेल. जर हिप जॉइंट कमी झाला असेल आणि इतर कोणतीही जखम नसेल तर, पायावर वजन ठेवता येईल अशा बिंदूपर्यंत बरे होण्यासाठी सहा ते दहा आठवडे लागू शकतात. पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी दोन ते तीन महिने लागू शकतात. जोपर्यंत सर्जन किंवा फिजिकल थेरपिस्ट हे सर्व स्पष्ट करत नाही तोपर्यंत पायाचे वजन कमी ठेवणे महत्त्वाचे आहे. इज्युरी मेडिकल चीरोप्रॅक्टिक आणि फंक्शनल मेडिसिन क्लिनिक इष्टतम वैयक्तिक उपचार योजना विकसित करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदाता आणि इतर सर्जन किंवा तज्ञांसह कार्य करेल.
Osteoarthritis साठी Chiropractic उपाय
संदर्भ
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). आपत्कालीन विभागात हिप, गुडघा आणि घोट्याच्या विस्थापनांचे व्यवस्थापन [डायजेस्ट]. आपत्कालीन औषध सराव, 19(12 सप्लल पॉइंट्स आणि पर्ल), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). एकूण हिप रिप्लेसमेंट नंतर अव्यवस्था. Deutsches Arzteblatt International, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
वॉकर, पी., एलिस, ई., स्कोफिल्ड, जे., कोंगचम, टी., शर्मन, डब्ल्यूएफ, आणि काय, एडी (2021). स्नॅपिंग हिप सिंड्रोम: एक व्यापक अद्यतन. ऑर्थोपेडिक पुनरावलोकने, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
कॉर्नवॉल, आर., आणि राडोमिस्ली, टीई (2000). हिपच्या आघातजन्य अव्यवस्था मध्ये मज्जातंतू इजा. क्लिनिकल ऑर्थोपेडिक्स आणि संबंधित संशोधन, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
सॅक्रोइलियाक जॉइंट/एसआयजे डिसफंक्शन आणि वेदना अनुभवणाऱ्या व्यक्तींसाठी, किनेसियोलॉजी टेप लावल्याने आराम मिळू शकतो आणि लक्षणे व्यवस्थापित करता येतील का?
Sacroiliac संयुक्त वेदना साठी Kinesiology टेप
पाठीच्या खालचा आजार जो गर्भधारणेदरम्यान सामान्य असतो. वेदना सामान्यतः पाठीच्या एका किंवा दोन्ही बाजूंना असते, नितंबांच्या अगदी वरती, येते आणि जाते आणि वाकणे, बसणे आणि विविध शारीरिक क्रिया करण्याची क्षमता मर्यादित करू शकते. (मोयाद अल-सुबाही इ., 2017) उपचारात्मक टेप हालचाल करण्यास परवानगी देताना समर्थन प्रदान करते आणि सॅक्रोइलिएक संयुक्त/एसआयजे वेदनांवर उपचार आणि व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते:
स्नायू उबळ कमी.
स्नायुंचे कार्य सुलभ करणे.
वेदना साइटवर आणि त्याभोवती रक्त परिसंचरण वाढवणे.
स्नायू ट्रिगर पॉइंट्स कमी करणे.
यंत्रणा
काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एसआय जॉइंट टॅपिंगचे फायदे आहेत ज्यात हे समाविष्ट आहे:
एक सिद्धांत असा आहे की ते SI जॉइंटच्या बाहेरील ऊतींना उचलून धरून ठेवण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्याच्या सभोवतालचा दाब कमी होण्यास मदत होते.
दुसरा सिद्धांत असा आहे की ऊती उचलणे टेपच्या खाली दबाव भिन्नता निर्माण करण्यास मदत करते, जसे की शस्त्रक्रिया नसलेल्या डीकंप्रेशन, ज्यामुळे सॅक्रोइलिएक जॉइंटच्या सभोवतालच्या ऊतींमध्ये रक्ताभिसरण वाढू शकते.
हे रक्त आणि पोषक तत्वांनी क्षेत्र भरून टाकते, इष्टतम उपचार वातावरण तयार करते.
अर्ज
उजव्या आणि डाव्या बाजूस असलेला सॅक्रोइलिएक जॉइंट श्रोणीला सॅक्रम किंवा मणक्याच्या सर्वात खालच्या भागाशी जोडतो. किनेसियोलॉजी टेप योग्यरित्या लागू करण्यासाठी, ओटीपोटाच्या क्षेत्रामध्ये पाठीचा सर्वात खालचा भाग शोधा. (फ्रान्सिस्को सेल्वा इ., 2019) तुम्ही परिसरात पोहोचू शकत नसल्यास एखाद्या मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला मदतीसाठी विचारा.
टॅपिंग चरण:
टेपच्या तीन पट्ट्या कापून घ्या, प्रत्येक 4 ते 6 इंच लांब.
खुर्चीत बसून शरीर थोडे पुढे वाकवा.
जर कोणी मदत करत असेल तर तुम्ही उभे राहू शकता आणि किंचित पुढे वाकू शकता.
मध्यभागी असलेली लिफ्ट-ऑफ पट्टी काढून टाका आणि काही इंच उघडण्यासाठी टेप ताणून घ्या, टोके झाकून ठेवा.
उघडलेली टेप SI जॉइंटवर एका कोनात लावा, जसे की X ची पहिली ओळ, नितंबांच्या अगदी वर, टेपवर पूर्ण ताणून.
लिफ्ट-ऑफ पट्ट्या टोकापासून सोलून घ्या आणि त्यांना स्ट्रेचिंगशिवाय चिकटवा.
पहिल्या पट्टीला 45-अंश कोनात चिकटून, सॅक्रोइलिएक जॉइंटवर X बनवून, दुसऱ्या पट्टीसह ऍप्लिकेशन चरणांची पुनरावृत्ती करा.
पहिल्या दोन तुकड्यांपासून बनवलेल्या X वर क्षैतिजरित्या अंतिम पट्टीसह याची पुनरावृत्ती करा.
सॅक्रोइलियाक जॉइंटवर तारेच्या आकाराचा टेप नमुना असावा.
किनेसियोलॉजी टेप तीन ते पाच दिवस सॅक्रोइलिएक जॉइंटवर राहू शकते.
टेपच्या सभोवतालच्या चिडचिडीच्या चिन्हे पहा.
त्वचेवर जळजळ होत असल्यास टेप काढा आणि इतर उपचार पर्यायांसाठी तुमच्या प्राथमिक आरोग्य सेवा प्रदात्याचा, शारीरिक थेरपिस्टचा किंवा कायरोप्रॅक्टरचा सल्ला घ्या.
विशिष्ट परिस्थिती असलेल्या काही व्यक्तींनी टेप वापरणे टाळावे आणि ते सुरक्षित असल्याची पुष्टी मिळवावी.
गंभीर सॅक्रोइलियाक वेदना असलेल्या व्यक्तींनी जेथे स्व-व्यवस्थापन कार्य करत नाही त्यांनी मूल्यांकनासाठी आणि उपचारात्मक व्यायाम शिकण्यासाठी हेल्थकेअर प्रदाता, शारीरिक थेरपिस्ट आणि किंवा कायरोप्रॅक्टरला भेटावे. उपचार स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी.
गर्भधारणेदरम्यान सायटिका
संदर्भ
अल-सुबाही, एम., अलायत, एम., अलशेहरी, एमए, हेलाल, ओ., अलहसन, एच., अलालवी, ए., ताकरौनी, ए., आणि अल्फाकेह, ए. (2017). सॅक्रोइलियाक संयुक्त डिसफंक्शनसाठी फिजिओथेरपी हस्तक्षेपांची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जर्नल ऑफ फिजिकल थेरपी सायन्स, 29(9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
डो-युन शिन आणि जू-यंग हिओ. (2017). किनेसिओटेपिंगचे परिणाम इरेक्टर स्पाइने आणि सॅक्रोइलिएक जॉइंटवर लंबर लवचिकतेवर लागू होतात. द जर्नल ऑफ कोरियन फिजिकल थेरपी, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). किनेसियोलॉजी टेप ऍप्लिकेशन्सच्या पुनरुत्पादनक्षमतेचा अभ्यास: पुनरावलोकन, विश्वसनीयता आणि वैधता. BMC मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
प्लांटार फॅसिटायटिस रुग्ण हिप वेदना कमी करण्यासाठी आणि गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी गैर-सर्जिकल उपचारांचा समावेश करू शकतात?
परिचय
प्रत्येकजण सतत त्यांच्या पायावर असतो कारण ते लोकांना मोबाईल राहण्यास मदत करते आणि त्यांना एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जाण्याची परवानगी देते. बरेच लोक बालपणापासून प्रौढत्वापर्यंत सतत त्यांच्या पायावर असतात. याचे कारण असे की पाय हे खालच्या मस्कुलोस्केलेटल अंगांचे भाग आहेत जे नितंबांना स्थिर करतात आणि पाय, मांड्या आणि वासरे यांना संवेदी-मोटर कार्य करण्यास अनुमती देतात. पायांमध्ये वेदना आणि अस्वस्थता टाळण्यासाठी कंकालच्या संरचनेभोवती विविध स्नायू, कंडरा आणि अस्थिबंधन देखील असतात. तथापि, जेव्हा वारंवार हालचाली किंवा जखम पायांवर परिणाम करू लागतात, तेव्हा ते प्लांटर फॅसिटायटिस होऊ शकते आणि कालांतराने, जोखीम प्रोफाइल आच्छादित होऊ शकते ज्यामुळे हिप वेदना होतात. जेव्हा लोक या वेदना-सदृश परिस्थिती अनुभवत असतात, तेव्हा ते त्यांच्या दैनंदिन क्रियाकलापांवर आणि जीवनाच्या एकूण गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. जेव्हा असे होते, तेव्हा बरेच लोक प्लांटर फॅसिटायटिसमुळे होणारी वेदना सारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि हिप गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी विविध उपचार घेतात. आजच्या लेखात प्लांटर फॅसिटायटिस हिप वेदना, पाय आणि कूल्हे यांच्यातील संबंध आणि प्लांटर फॅसिटायटिस कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रियाविरहित उपाय कसे आहेत हे पाहतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रुग्णांची माहिती एकत्रित करून प्लांटर फॅसिटायटिस कसे कमी करावे आणि हिप गतिशीलता कशी पुनर्संचयित करावी याचे मूल्यांकन करतात. आम्ही रूग्णांना सूचित करतो आणि मार्गदर्शन करतो की असंख्य गैर-सर्जिकल उपचार प्लांटार फॅसिटायटिसशी संबंधित कमकुवत स्नायूंना कसे बळकट करण्यात मदत करू शकतात आणि हिप वेदनापासून स्थिरीकरण पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय प्रदात्यांना प्लांटर फॅसिटायटिसमुळे होणारे वेदनासारखे परिणाम कमी करण्यासाठी लहान बदल समाविष्ट करण्याबद्दल जटिल आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
प्लांटार फॅसिटायटिस हिप दुखण्याशी कसा संबंध आहे
लांब चालल्यानंतर तुमच्या टाचांमध्ये सतत वेदना होतात का? स्ट्रेचिंग करताना तुम्हाला तुमच्या नितंबांमध्ये कडकपणा जाणवतो का? किंवा तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या शूजमुळे तुमच्या पायांमध्ये आणि वासरांमध्ये तणाव आणि वेदना होत आहेत? बऱ्याचदा, यापैकी बऱ्याच वेदना-सदृश परिस्थिती प्लांटर फॅसिआइटिसचा सामना करणाऱ्या लोकांमुळे असतात, जळजळ किंवा प्लांटर फॅसिआच्या झीज झाल्यामुळे टाचदुखीचे वैशिष्ट्य असते, जाड उतींचा एक पट्टा पायाच्या तळाशी चालू असतो आणि पायाशी जोडतो. खालच्या हाताच्या बोटांपर्यंत टाचांचे हाड. ऊतींचा हा बँड शरीरात अत्यावश्यक भूमिका बजावतो, पायाला सामान्य बायोमेकॅनिक्स प्रदान करतो आणि कमानला आधार देतो आणि शॉक शोषण्यास मदत करतो. (बुकानन एट अल., एक्सएमएक्स) प्लांटार फॅसिटायटिसमुळे खालच्या अंगांच्या स्थिरतेवर परिणाम होतो कारण वेदना पायांवर परिणाम करते आणि नितंब दुखते.
तर, प्लांटर फॅसिटायटिसचा हिप दुखण्याशी कसा संबंध असेल? प्लांटर फॅसिटायटिससह, बर्याच लोकांना त्यांच्या पायांमध्ये वेदना होत आहेत. यामुळे पायाची असामान्य स्थिती, खालच्या टोकाच्या स्नायूंची कमकुवतता आणि स्नायूंवर ताण येऊ शकतो ज्यामुळे पाय आणि नितंबांच्या स्नायूंची स्थिरता कमी होऊ शकते. (ली एट अल., एक्सएमएक्स) कूल्हेच्या दुखण्याने, बऱ्याच लोकांना चालण्याच्या बिघाडाचा अनुभव येऊ शकतो ज्यामुळे खालच्या अंगात स्नायू कमकुवत होतात आणि सहायक स्नायूंना प्राथमिक स्नायूंची कामे करण्यास प्रवृत्त करते. तोपर्यंत, हे लोकांना चालताना जमिनीवर स्क्रॅप करण्यास भाग पाडते. (आहुजा आणि इतर., २०२०) हे असे आहे कारण नैसर्गिक वृद्धत्व, स्नायूंचा अतिवापर किंवा आघात यांसारख्या सामान्य परिस्थितीमुळे मांड्या, मांडीचा सांधा आणि नितंब प्रदेशात अस्वस्थता, सांधे कडक होणे आणि हालचालींची मर्यादा कमी होणे यासह नितंबांना वेदनासारखी लक्षणे दिसू शकतात. हिप दुखण्यामुळे जोखीम प्रोफाइल आच्छादित होऊ शकतात ज्यात पायांवर पुनरावृत्ती होणारा ताण समाविष्ट असू शकतो, त्यामुळे टाचांवर तीक्ष्ण ते निस्तेज वेदनांची लक्षणे दिसू शकतात.
पाय आणि नितंब यांच्यातील कनेक्शन
हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की प्लांटर फॅसिटायटिस सारख्या पायाच्या समस्या नितंबांवर परिणाम करू शकतात आणि त्याउलट, कारण दोन्ही शरीराच्या भागांमध्ये मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये एक सुंदर संबंध आहे. त्यांच्या पायांवर प्लांटार फॅसिटायटिस त्यांच्या चालण्याच्या कार्यामध्ये बदल करू शकतात, ज्यामुळे कालांतराने हिप दुखण्याची शक्यता असते. हे बर्याच पर्यावरणीय घटकांमुळे आहे जे कालांतराने कूल्हे आणि पायांवर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे प्लांटर फॅसिटायटिस हिप वेदनाशी संबंधित आहे. जास्त वजन उचलण्यापासून ते कूल्हे किंवा प्लांटर फॅसिआमधील मायक्रोट्रॉमापर्यंत, बरेच लोक हिपच्या वेदनाशी संबंधित प्लांटर फॅसिटायटिसचे परिणाम कमी करण्यासाठी उपचार घेतात आणि त्यांच्या गतीच्या श्रेणीचा प्लांटारफ्लेक्शन आणि त्यांच्या शक्तीवरील भार कसा प्रभावित होतो हे संबोधित करून उपचार घेतात. - प्लांटर पृष्ठभागाची रचना शोषून घेणे हे नितंबाच्या दुखण्याशी संबंधित प्लांटर फॅसिटायटिसच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये चांगले प्रारंभिक बिंदू असू शकतात. (हॅम्स्ट्रा-राइट एट अल., २०२१)
प्लांटार फॅसिटायटिस म्हणजे काय?-व्हिडिओ
प्लांटर फॅसिटायटिस कमी करण्यासाठी नॉन-सर्जिकल सोल्यूशन्स
जेव्हा शरीरातील प्लांटर फॅसिटायटिस कमी करण्याचा विचार येतो, तेव्हा बरेच लोक शस्त्रक्रिया नसलेले उपचार घेतात जे प्लांटर फॅसिआपासून होणारे वेदना कमी करू शकतात. नॉन-सर्जिकल उपचार हे किफायतशीर असतात आणि ते प्लांटर फॅसिटायटिस आणि त्याच्याशी संबंधित लक्षणे, जसे की हिप दुखणे कमी करू शकतात. गैर-सर्जिकल उपचारांचे काही फायदे आशादायक आहेत, कारण त्यांच्यात गुंतागुंत होण्याचा कमी धोका, चांगली प्रवेशयोग्यता आणि नियमित क्रियाकलाप करताना प्लांटर फॅसिआवरील यांत्रिक भार कमी करण्याची उच्च क्षमता देखील आहे. (Schuitema et al., 2020) काही गैर-सर्जिकल उपचारांमध्ये अनेक लोक समाविष्ट करू शकतात:
Stretching व्यायाम
ऑर्थोटिक उपकरणे
कायरोप्रोच्ट्रिक काळजी
मसाज थेरपी
ॲक्युपंक्चर/इलेक्ट्रोॲक्युपंक्चर
पाठीचा कणा कमी होणे
हे गैर-सर्जिकल उपचार केवळ प्लांटर फॅसिटायटिस कमी करण्यास मदत करत नाहीत तर हिप वेदना कमी करण्यास देखील मदत करतात. उदाहरणार्थ, स्पाइनल डीकंप्रेशनमुळे कमरेसंबंधीचा मणका ताणून हिप गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यात मदत होते आणि घट्ट स्नायूंना बळकटी देताना खालच्या अंगांना सुन्नपणापासून मुक्त केले जाते. (टाकगी इ., २०२३). इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर शरीराच्या एक्यूपॉइंट्सला उत्तेजित करू शकते ज्यामुळे प्लांटर फॅसिआची जळजळ कमी होण्यासाठी खालच्या अंगातून एंडोर्फिन सोडू शकतात. (वांग एट अल., एक्सएमएक्स) जेव्हा लोक त्यांच्या नित्यक्रमात लहान बदल करू लागतात, जसे की योग्य पादत्राणे घालणे आणि जड वजनाच्या वस्तू न उचलणे किंवा उचलणे, प्लांटर फॅसिटायटिस आणि हिप वेदना पुन्हा होण्यापासून रोखण्यासाठी ते खूप लांब जाऊ शकतात. वैयक्तिक उपचार योजना असल्याने अनेक व्यक्ती शस्त्रक्रिया नसल्याच्या उपचारांचा शोध घेण्यामुळे दीर्घकालीन गुंतागुंत टाळत असताना त्यांच्या प्रकृतीवर आणि गतिशीलतेवर चांगले परिणाम मिळू शकतात.
संदर्भ
आहुजा, व्ही., थापा, डी., पटियाल, एस., चंदर, ए., आणि आहुजा, ए. (2020). प्रौढांमध्ये तीव्र हिप वेदना: वर्तमान ज्ञान आणि भविष्यातील संभाव्य. जे ऍनेस्थेसिओल क्लिन फार्माकॉल, 36(4), 450-457 doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
हॅमस्ट्रा-राइट, केएल, हक्सेल ब्लिव्हन, केसी, बे, आरसी, आणि आयडेमिर, बी. (२०२१). शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय व्यक्तींमध्ये प्लांटर फॅसिटायटिससाठी जोखीम घटक: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. क्रीडा आरोग्य, 13(3), 296-303 doi.org/10.1177/1941738120970976
ली, जेएच, शिन, केएच, जंग, टीएस, आणि जंग, डब्ल्यूवाई (२०२२). ज्या रुग्णांना प्लांटार फॅसिटायटिस आहे अशा रुग्णांमध्ये खालच्या टोकाच्या स्नायूंची कार्यक्षमता आणि पायाचा दाब सपाट पायाच्या आसनासह आणि त्याशिवाय. इंट जे एनवायरन रेस पब्लिक हेल्थ, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). प्लांटर फॅसिटायटिससाठी यांत्रिक उपचारांची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे स्पोर्ट रिहॅबिल, 29(5), 657-674 doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या व्यक्तींना गुडघा आणि नितंब गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी इलेक्ट्रोक्युपंक्चरद्वारे त्यांना योग्य आराम मिळू शकतो का?
परिचय
खालचे टोक शरीराला हालचाल आणि स्थिरता प्रदान करतात, ज्यामुळे लोकांना हालचाल होऊ शकते. नितंब, पाठीचा खालचा भाग, गुडघे आणि पाय या प्रत्येकाचे एक कार्य असते आणि जेव्हा वेदनादायक समस्या पाठीच्या संरचनेवर परिणाम करू लागतात, तेव्हा यामुळे असंख्य लक्षणे दिसून येतात आणि वेदनासारखी लक्षणे उद्भवू शकतात. याव्यतिरिक्त, खालच्या बाजूच्या सांध्यासाठी डीजनरेटिव्ह घटक नैसर्गिक असतात कारण बरेच लोक त्यांच्या शरीरात पुनरावृत्ती हालचाली करतात ज्यामुळे झीज होण्याची प्रक्रिया होते. खालच्या अंगांवर परिणाम करणारी सर्वात सामान्य डीजेनेरेटिव्ह समस्यांपैकी एक म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस, ज्यामुळे बर्याच लोकांना वाईट वाटू शकते. आजच्या लेखात ऑस्टियोआर्थरायटिसचा खालच्या अंगांवर कसा परिणाम होतो आणि इलेक्ट्रोक्युपंक्चर सारख्या उपचारांमुळे ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित जळजळ कशी कमी होते आणि गुडघा आणि नितंबांची गतिशीलता कशी पुनर्संचयित होते ते पाहतो. ऑस्टियोआर्थरायटिसचा त्यांच्या खालच्या अंगावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रुग्णांची माहिती एकत्रित करतात. आम्ही रुग्णांना सूचित करतो आणि मार्गदर्शन करतो की इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर थेरपी कूल्हे आणि गुडघ्यांवर परिणाम करणारे ऑस्टियोआर्थरायटिसचे दाहक प्रभाव कमी करण्यास कशी मदत करू शकते. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय पुरवठादारांना गैर-सर्जिकल उपचारांद्वारे ऑस्टियोआर्थरायटिसची प्रगती कमी करण्याबद्दल जटिल आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
खालच्या अंगावर परिणाम करणारे ऑस्टियोआर्थरायटिस
तुम्ही सकाळी तुमच्या गुडघे, नितंब आणि पाठीच्या खालच्या भागात कडकपणाचा सामना करत आहात का? चालताना जरा जास्तच डगमगल्यासारखे वाटते का? किंवा तुम्हाला वाटते की उष्णता पसरते आणि तुमच्या गुडघ्यांमध्ये सूज येते? जेव्हा लोकांना त्यांच्या सांध्यामध्ये या दाहक वेदना समस्या येतात, तेव्हा ते ऑस्टियोआर्थरायटिसमुळे होते, हाडे आणि सांध्याभोवतालच्या ऊतींच्या घटकांमधील उपास्थिवर परिणाम करणारा एक झीज होणारा संयुक्त विकार. ऑस्टियोआर्थरायटिस हे मल्टीफॅक्टोरियल आहे, म्हणजे आनुवंशिकतेच्या घटकांवर प्रभाव असताना तो इडिओपॅथिक किंवा दुय्यम असू शकतो. (ब्लिडल, 2020) ज्या ठिकाणी लोकांना ऑस्टियोआर्थरायटिसचा अनुभव येतो ती सर्वात सामान्य ठिकाणे म्हणजे पाठीचा खालचा भाग, हात, नितंब आणि सामान्यतः गुडघे. ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या विकासास कारणीभूत असलेल्या काही प्रमुख पर्यावरणीय घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
लठ्ठपणा
वय
पुनरावृत्ती गती
कौटुंबिक इतिहास
दुखापत
जेव्हा लोक ऑस्टियोआर्थरायटिसचा सामना करत असतात, तेव्हा पर्यावरणीय घटकांमुळे सांध्यावरील वजन जास्त होऊ शकते, ज्यामुळे संक्षेप आणि जळजळ होते. (नेदुंचेझियान एट अल., २०२२)
जेव्हा जळजळ ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित असते, तेव्हा यामुळे सांधे आणि आसपासच्या स्नायूंच्या ऊतींना सूज येऊ शकते आणि स्पर्शास गरम वाटू शकते. त्याच वेळी, ऑस्टियोआर्थरायटिस हे अपंगत्वाचे एक प्रमुख कारण आहे जे अनेक लोकांसाठी सामाजिक-आर्थिक समस्या बनू शकते. (याओ एट अल., एक्सएमएक्स) हे असे आहे कारण ऑस्टियोआर्थरायटिस असलेल्या बऱ्याच व्यक्तींमध्ये कॉमोरबिडीटीज असतात जे दाहक साइटोकाइन्सच्या प्रभावांशी संबंधित असतात, ज्यामुळे ते शारीरिकदृष्ट्या निष्क्रिय आणि दयनीय असू शकतात. (कॅटझ वगैरे., एक्सएनयूएमएक्स) तथापि, ऑस्टियोआर्थरायटिसची प्रगती कमी करण्यासाठी आणि सांध्यावरील दाहक प्रभाव कमी करण्याचे विविध मार्ग आहेत.
ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित जळजळ कमी करणारे इलेक्ट्रोक्युपंक्चर
ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित जळजळ कमी करण्याच्या बाबतीत, बरेच लोक सर्जिकल आणि नॉन-सर्जिकल उपचारांचा शोध घेतात जे या डीजनरेटिव्ह संयुक्त रोगाची प्रगती कमी करण्यास मदत करू शकतात. अनेक लोक सांध्यावरील दबाव कमी करण्यासाठी आणि त्यांची गतिशीलता सुधारण्यासाठी एक्वा थेरपी करतात. त्याच वेळी, इतर संयुक्त जागेवर नकारात्मक दबाव निर्माण करण्यासाठी स्पाइनल डीकंप्रेशन वापरतात. तथापि, बऱ्याच लोकांना असे आढळून आले आहे की इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर ऑस्टियोआर्थराइटिसचे दाहक प्रभाव कमी करण्यास मदत करू शकते. इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर उच्च प्रशिक्षित व्यावसायिकांद्वारे इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन आणि ॲक्युपंक्चर एकत्र करते जे सांध्यातील वेदना तीव्रता कमी करण्यात आणि कार्यक्षमता प्रदान करण्यात मदत करू शकतात. (वू एट अल., एक्सएमएक्स) याव्यतिरिक्त, ऑस्टियोआर्थरायटिस जळजळीशी संबंधित असल्याने, इलेक्ट्रोक्युपंक्चर रक्ताभिसरण आणि सांध्यावरील स्नायू तणाव समायोजित करण्यास आणि गतिशीलता सुधारण्यास प्रोत्साहन देऊ शकते. (झांग एट अल., एक्सएमएक्स)
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर गुडघा आणि हिप गतिशीलता पुनर्संचयित करणे
इलेक्ट्रोएक्युपंक्चर हिप आणि गुडघ्याच्या गतिशीलतेमध्ये मदत करू शकते कारण हे गैर-सर्जिकल उपचार बायोमेकॅनिकल ओव्हरलोडिंगपासून वेदना मर्यादा आणि स्नायू शोष वाढविण्यास मदत करते, त्यामुळे उपास्थि व्हिस्कोइलास्टिकिटी सुधारते. (शि et et., 2020) यामुळे सांधे नितंब, गुडघे आणि पाठीच्या खालच्या भागात गतिशीलता टिकवून ठेवू शकतात. जेव्हा लोक ऑस्टिओपोरोसिससाठी सलग उपचार घेतात, तेव्हा ते त्यांची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि ऑस्टियोआर्थरायटिसची प्रगती कमी करण्यासाठी त्यांच्या स्नायूंची ताकद वेळोवेळी पुनर्प्राप्त करू शकतात. (झू एट अल., एक्सएमएक्स) असे केल्याने, बरेच लोक इलेक्ट्रोएक्युपंक्चरद्वारे शोधत असलेले आराम मिळवू शकतात, ज्यामुळे ते दिवसभर कार्य करू शकतील याची खात्री करण्यासाठी त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत छोटे बदल करू शकतात.
कूल्हेच्या दुखण्याला सामोरे जाणाऱ्या व्यक्तींना त्यांच्या कटिप्रदेशातील वेदना कमी करण्यासाठी मणक्याच्या डिकंप्रेशनपासून आराम मिळू शकतो का?
परिचय
दैनंदिन हालचाली करणाऱ्या व्यक्तींचा विचार केल्यास, शरीर वेदना किंवा अस्वस्थतेशिवाय विचित्र स्थितीत असू शकते. त्यामुळे, लोक दीर्घकाळ उभे राहू शकतात किंवा बसू शकतात आणि कठोर क्रियाकलाप करत असताना त्यांना बरे वाटू शकते. तथापि, शरीराच्या वयानुसार, आसपासचे स्नायू आणि अस्थिबंधन कमकुवत आणि घट्ट होऊ शकतात, तर मणक्याचे सांधे आणि डिस्क संकुचित होऊ लागतात आणि झीज होऊ शकतात. याचे कारण असे की अनेक व्यक्ती त्यांच्या शरीरावर वारंवार हालचाली करतात ज्यामुळे पाठ, कूल्हे, मान आणि शरीराच्या अंगात वेदना सारखी लक्षणे उद्भवतात, ज्यामुळे शरीराच्या वेगवेगळ्या ठिकाणी संदर्भित वेदना होतात. जेव्हा व्यक्ती त्यांच्या शरीरात मस्क्यूकोस्केलेटल वेदना अनुभवत असतात, तेव्हा ते ओव्हरलॅपिंग जोखीम प्रोफाइल बनवू शकतात जे व्यक्तीला अडथळा आणू शकतात आणि त्यांना दयनीय बनवू शकतात. याव्यतिरिक्त, जेव्हा लोक त्यांच्या शरीरात मस्कुलोस्केलेटल वेदना अनुभवतात, तेव्हा बरेच लोक मस्कुलोस्केलेटल वेदनाशी संबंधित संदर्भित वेदना सारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी उपचार घेतात. आजचा लेख नितंबांवर एका प्रकारच्या मस्क्यूकोस्केलेटल वेदनांचे परीक्षण करेल, यामुळे कटिप्रदेशाच्या वेदना सारख्या समस्या कशा उद्भवू शकतात आणि डिकंप्रेशन सारख्या उपचारांमुळे कटिप्रदेशाशी संबंधित हिप वेदनांचे वेदनासारखे परिणाम कसे कमी होऊ शकतात. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रूग्णांची माहिती एकत्रित करतात ज्यामुळे कटिप्रदेशाशी संबंधित हिप वेदना कमी करण्यासाठी असंख्य उपचार प्रदान केले जातात. कटिप्रदेश सारखी वेदना सारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि हिप गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी डीकंप्रेशन कसे मदत करू शकते याबद्दल आम्ही रुग्णांना माहिती देतो आणि मार्गदर्शन करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना त्यांच्या संबंधित वैद्यकीय प्रदात्यांना नितंबच्या दुख्यांमध्ये जाणवत असलेल्या वेदनासदृश लक्षणांबद्दल गुंतागुंतीचे आणि महत्त्वाचे प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो. डॉ जिमेनेझ, डीसी, ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून समाविष्ट करतात. जबाबदारी नाकारणे.
कटिप्रदेश सह नितंब वेदना संबद्ध
जास्त वेळ बसल्यानंतर तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि नितंबांमध्ये जडपणा येतो का? तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागापासून पायांपर्यंत पसरणाऱ्या वेदना जाणवल्याबद्दल काय वाटते? किंवा तुम्हाला असे वाटते की तुमचे नितंब आणि मांडीचे स्नायू घट्ट आणि कमकुवत झाले आहेत, ज्यामुळे तुमच्या चालण्याच्या स्थिरतेवर परिणाम होत आहे? या वेदनांसारख्या समस्या अनुभवणाऱ्या अनेक व्यक्तींना हिप वेदना होत आहे आणि वेळेवर उपचार न केल्यास ही समस्या असू शकते. हिप वेदना ही एक सामान्य आणि अक्षम करणारी स्थिती आहे जी निदान करणे आव्हानात्मक आहे, अनेक व्यक्ती अनेकदा तीन शारीरिक क्षेत्रांपैकी एकामध्ये स्थानिक वेदना व्यक्त करतात: आधीचा, मागील आणि बाजूकडील हिप विभाग. (विल्सन आणि फुरुकावा, 2014) जेव्हा लोक नितंबाच्या दुखण्याशी सामना करत असतात, तेव्हा त्यांना त्यांच्या पाठीच्या खालच्या भागात देखील संदर्भित वेदना जाणवतात, ज्यामुळे ते त्रास आणि दयनीय असतात. त्याच वेळी, बसणे किंवा उभे राहणे यासारख्या साध्या सामान्य हालचाली नितंबांच्या सभोवतालच्या स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर परिणाम करू शकतात आणि हानिकारक असू शकतात. यामुळे कमरेच्या मणक्याच्या आणि मणक्याच्या समस्यांमधून हिप वेदना होऊ शकते, ज्यामुळे नंतर खालच्या बाजूच्या भागात मस्क्यूकोस्केलेटल समस्या उद्भवतात. (ली एट अल., एक्सएमएक्स)
तर, नितंब दुखणे हे कटिप्रदेशाशी कसे संबंधित असेल आणि अनेक खालच्या अंगांमध्ये वेदना निर्माण करेल? मस्कुलोस्केलेटल सिस्टीममधील हिप भागात श्रोणीच्या हाडांच्या आसपासचे असंख्य स्नायू असतात जे घट्ट आणि कमकुवत होऊ शकतात, ज्यामुळे इंट्रापेल्विक आणि स्त्रीरोगविषयक समस्यांमुळे संदर्भित मस्कुलोस्केलेटल वेदना होतात. (चेंबरलेन, २०२१) याचा अर्थ असा की कूल्हेच्या दुखण्याशी संबंधित पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम सारख्या मस्कुलोस्केलेटल विकारांमुळे सायटिका होऊ शकते. सायटॅटिक मज्जातंतू कमरेसंबंधीचा प्रदेश आणि नितंब आणि पायाच्या मागे खाली प्रवास करते. जेव्हा एखादी व्यक्ती कटिप्रदेशाचा सामना करत असते आणि वेदनांवर उपचार करण्यासाठी त्यांच्या प्राथमिक डॉक्टरांकडे जात असते, तेव्हा त्यांचे डॉक्टर कोणते घटक वेदना कारणीभूत आहेत हे पाहण्यासाठी शारीरिक तपासणी करतात. शारीरिक तपासणी दरम्यान आढळलेले काही सामान्य निष्कर्ष म्हणजे कोमलता आणि मोठ्या सायटिक खाचचा धडधडणे आणि नितंबांच्या बाजूने वेदनांचे पुनरुत्पादन. (सोन आणि ली, 2022) यामुळे सायटिका आणि हिप वेदनांशी संबंधित लक्षणे उद्भवतात, यासह:
मुंग्या येणे/ सुन्न करणाऱ्या संवेदना
स्नायूंची कोमलता
बसलेले किंवा उभे असताना वेदना
अस्वस्थता
मोशन ही हीलिंगची गुरुकिल्ली आहे- व्हिडिओ
स्पाइनल डीकंप्रेशन हिप वेदना कमी करते
तथापि, अनेक व्यक्तींना हिप दुखण्याशी संबंधित कटिप्रदेश कमी करण्यात मदत करण्यासाठी गैर-सर्जिकल उपचार सापडतील. गैर-शस्त्रक्रिया उपचार एखाद्या व्यक्तीच्या वेदनानुसार सानुकूलित केले जातात आणि मणक्यावर सौम्य असताना किफायतशीर असतात. स्पायनल डीकंप्रेशन सायटिकाशी संबंधित हिप वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. मणक्यावरील डीकंप्रेशनमुळे पाठीच्या खालच्या बाजूने आणि कूल्हेच्या बाजूने कमकुवत स्नायू ताणले जाऊ शकतात, जेव्हा पाठीच्या डिस्कवर नकारात्मक दबाव असतो. जेव्हा एखादी व्यक्ती कूल्हेच्या दुखण्याशी संबंधित कटिप्रदेशाच्या वेदनांशी सामना करत असते आणि प्रथमच डीकंप्रेशनचा प्रयत्न करत असते, तेव्हा त्यांना योग्य तो दिलासा दिला जातो. (क्रिस्प इ., 1955)
याव्यतिरिक्त, अनेक व्यक्ती जे त्यांच्या हिप दुखण्यासाठी डीकंप्रेशन समाविष्ट करतात त्यांना त्याचे परिणाम जाणवू शकतात कारण ते नैसर्गिक उपचार प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी नितंबांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते. (हुआ एट अल., एक्सएनयूएमएक्स) जेव्हा लोक त्यांच्या नितंबाच्या वेदनांसाठी डीकंप्रेशन समाविष्ट करू लागतात, तेव्हा ते आराम करू शकतात कारण त्यांना त्यांच्या सर्व वेदना जाणवतात आणि वेदना हळूहळू अदृश्य होतात कारण गतिशीलता आणि फिरणे खालच्या बाजूस परत येते.
संदर्भ
चेंबरलेन, आर. (२०२१). प्रौढांमध्ये हिप वेदना: मूल्यांकन आणि विभेदक निदान. अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन, 103(2), 81-89 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). फेमोरल हेड नेक्रोसिसच्या उपचारांसाठी कोर डीकंप्रेशनची प्रभावीता आणि सुरक्षितता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. जे ऑर्थोप सर्ज रा, 14(1), 306 doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
ली, वायजे, किम, एसएच, चुंग, एसडब्ल्यू, ली, वाईके, आणि कू, केएच (२०१८). तरुण प्रौढ रुग्णांमध्ये प्राथमिक चिकित्सकांद्वारे निदान न झालेले किंवा चुकीचे निदान न झालेल्या हिप पेनची कारणे: एक पूर्वलक्षी वर्णनात्मक अभ्यास. जे कोरियन मेड साय, 33(52), e339 doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC, & Lee, C. (2022). पायरीफॉर्मिस सिंड्रोम (सायटिक नर्व्ह एन्ट्रॅपमेंट) टाइप सी सायटिक नर्व्ह व्हेरिएशनशी संबंधित: दोन प्रकरणांचा अहवाल आणि साहित्य पुनरावलोकन. कोरियन जे न्यूरोट्रॉमा, 18(2), 434-443 doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). हिप वेदना असलेल्या रुग्णाचे मूल्यांकन. अमेरिकन फॅमिली फिजिशियन, 89(1), 27-34 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
पेल्विक वेदना अनुभवणाऱ्या व्यक्तींसाठी, अॅक्युपंक्चरचा समावेश केल्याने पाठदुखी कमी आणि कमी होण्यास मदत होते का?
परिचय
मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीमध्ये, शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या भागांमध्ये यजमानांना गती देण्याच्या कार्ये असतात. शरीराचे खालचे भाग स्थिरता प्रदान करतात आणि योग्य पवित्रा राखतात, ज्यामुळे आजूबाजूचे स्नायू मजबूत होण्यास मदत होते आणि महत्वाच्या अवयवांचे संरक्षण होते. शरीरातील कंकाल सांधे हे सुनिश्चित करण्यास मदत करतात की व्यक्तीचे शरीर वजन समान प्रमाणात वितरीत केले जाते. मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीसाठी, शरीराच्या खालच्या भागात ओटीपोटाचा भाग स्थिर होण्यास मदत करतो आणि शरीराला सामान्य मूत्र कार्य प्रदान करतो. तथापि, जेव्हा सामान्य आणि क्लेशकारक घटक शरीराच्या खालच्या भागांवर परिणाम करू लागतात, तेव्हा ते वेदना सारख्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात काही व्हिसेरल संदर्भित वेदना होऊ शकतात आणि यामुळे बर्याच लोकांना असे वाटू शकते की ते पाठीच्या खालच्या भागात दुखत आहेत. , जे पेल्विक वेदनाशी संबंधित लक्षणांपैकी एक आहे. जेव्हा बर्याच व्यक्तींना पाठीच्या खालच्या वेदनाशी संबंधित ओटीपोटात वेदना होत असते, तेव्हा बरेच लोक वेदनासारखी लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि त्यांच्या शरीराचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी उपचार घेण्याचा पर्याय निवडतात. आजच्या लेखात ओटीपोटाचा वेदना कमी पाठदुखीशी कसा संबंधित आहे आणि अॅक्युपंक्चर सारख्या उपचारांमुळे पाठदुखीशी संबंधित ओटीपोटातील वेदना कमी होण्यास आणि आराम कसा मिळू शकतो हे पाहतो. आम्ही प्रमाणित वैद्यकीय प्रदात्यांशी बोलतो जे आमच्या रूग्णांची माहिती समाविष्ट करतात ज्यामुळे ओटीपोटाच्या वेदनाशी संबंधित कमी पाठदुखी कमी करण्यासाठी विविध उपचार प्रदान केले जातात. अॅक्युपंक्चर सारख्या गैर-सर्जिकल थेरपी पेल्विक वेदनांचे परिणाम कमी करण्यास कशी मदत करू शकतात हे देखील आम्ही रुग्णांना सूचित करतो. आम्ही आमच्या रूग्णांना आमच्या संबंधित वैद्यकीय प्रदात्यांना पेल्विक वेदनांशी संबंधित असलेल्या वेदनांसारख्या लक्षणांबद्दल जटिल प्रश्न विचारण्यास प्रोत्साहित करतो ज्यामुळे त्यांच्या पाठीच्या खालच्या भागात देखील समस्या निर्माण होतात. डॉ. अॅलेक्स जिमेनेझ, डी.सी., ही माहिती शैक्षणिक सेवा म्हणून वापरतात. जबाबदारी नाकारणे.
ओटीपोटाचा वेदना कमी पाठदुखीशी कसा संबंधित आहे?
जास्त बसल्यामुळे तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात किंवा ओटीपोटाच्या भागात वेदना होत असल्याने तुम्हाला त्रासदायक वेदना झाल्या आहेत का? खराब स्थितीमुळे तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात आणि ओटीपोटाच्या भागात कडकपणा जाणवतो का? किंवा तुम्हाला तुमच्या पेल्विक क्षेत्राभोवती तीव्र क्रॅम्पिंगचा अनुभव येत आहे? जेव्हा अनेक व्यक्ती या वेदना सारख्या समस्यांना सामोरे जात असतात, तेव्हा ते ओटीपोटाच्या वेदनाशी संबंधित असते. आता, ओटीपोटात दुखणे ही एक सामान्य, अक्षम करणारी, सततची वेदना आहे जी कॉमोरबिडीटीशी संबंधित आहे जी बहुगुणित असते आणि बहुतेक वेळा केंद्रीकृत वेदना असते. (डायडिक आणि गुप्ता, 2023) त्याच वेळी, पेल्विक वेदना हे बहुगुणित असल्यामुळे आणि कमरेच्या प्रदेशात पसरलेल्या आणि गुंफलेल्या असंख्य मज्जातंतूंच्या मुळे सामायिक केल्यामुळे निदान करणे एक आव्हान आहे. इथपर्यंत, यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात संदर्भित वेदना होतात आणि अनेक व्यक्तींना वाटू लागते की त्यांना पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होत आहेत, जेव्हा ते ओटीपोटाच्या वेदनाशी सामना करत आहेत. हे पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे आहे, ज्यामुळे बर्याच व्यक्तींना खराब मुद्रा विकसित होऊ शकते, ज्यामुळे कालांतराने पाठदुखी होऊ शकते.
या व्यतिरिक्त, जेव्हा पाठीच्या खालच्या भागात दुखणाऱ्या पुनरावृत्तीच्या हालचालींमुळे ओटीपोटाचा भाग चुकीचा संरेखित केला जातो, तेव्हा ते सॅक्रोइलियाक जोडांच्या सभोवतालचे स्नायू जास्त ताणले जाऊ शकतात आणि सैल होऊ शकतात. (मुतागुची एट अल., २०२२) जेव्हा असे घडते तेव्हा, नितंब आणि पाठीच्या खालच्या भागाच्या आजूबाजूचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात, ज्यामुळे आधीचा श्रोणि झुकतो आणि लंबोपेल्विक क्षेत्रामध्ये बदल होऊ शकतो.
लंबोपेल्विक क्षेत्र शरीराच्या खालच्या भागात असल्याने, यामुळे शरीराच्या कंकालच्या संरचनेत बदल होऊ शकतो, ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात वेदना होतात. जेव्हा वाढत्या संख्येने लोक पाठीच्या विकृतीचा सामना करतात, तेव्हा ते त्यांच्या वजनाची भरपाई करण्यासाठी त्यांच्या पेल्विक स्नायूंचा वापर करून त्यांच्या मध्यवर्ती गुरुत्वाकर्षणाला पुढे जाण्यापासून रोखत असताना ते एक स्थायी स्थिती राखतील. (मुराता एट अल., २०२३) जेव्हा हे घडते, तेव्हा यामुळे आसपासचे कोर स्नायू आणि पाठीचे स्नायू जास्त ताणतात, ज्यामुळे सहायक स्नायू अधिक ऊर्जा निर्माण करतात आणि प्राथमिक स्नायूंची कामे करतात. यामुळे मूत्र आणि स्नायूंच्या समस्या उद्भवतात ज्यामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममध्ये टोमॅटो-व्हिसेरल संदर्भित वेदना होतात. तथापि, ओटीपोटाचे कार्य पुनर्संचयित करताना आणि पेल्विक प्रदेशातील आसपासच्या कोर स्नायूंना स्नायूंची ताकद पुनर्संचयित करताना, पाठीच्या खालच्या वेदनाशी संबंधित ओटीपोटातील वेदना कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
बरे होण्यासाठी मोशन की आहे- व्हिडिओ
तुम्हाला तुमच्या कूल्हे, पाठीच्या खालच्या भागात किंवा ओटीपोटाच्या प्रदेशाभोवती कोणतेही स्नायू कडकपणाचा अनुभव येत आहे का? तुम्हाला असे वाटते का की तुमच्याकडे सकाळची मर्यादित गती आहे, फक्त दिवसभर बरे वाटावे यासाठी? किंवा तुम्हाला मूत्राशयाच्या समस्या येत आहेत ज्यांचा पाठदुखीशी संबंध आहे? यापैकी बर्याच वेदना-सदृश परिस्थिती ओटीपोटाच्या दुखण्याशी संबंधित आहेत आणि यामुळे पाठदुखीच्या सामान्य समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे बर्याच व्यक्तींना त्रास होतो आणि सतत वेदना होतात. ओटीपोटाचा वेदना हा एक मल्टीफॅक्टोरियल मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर असल्याने, तो मणक्याच्या कमरेसंबंधीच्या भागात समस्या निर्माण करू शकतो आणि शरीराच्या गतिशीलतेवर परिणाम करू शकतो अशा कॉमोरबिडीटीशी संबंधित असू शकतो. तथापि, असंख्य उपचारांमुळे ओटीपोटाच्या वेदनांचे परिणाम कमी होऊ शकतात आणि शरीरात पाठीच्या खालच्या बाजूची गतिशीलता पुनर्संचयित होऊ शकते. जेव्हा उपचारांचा विचार केला जातो, तेव्हा अनेक व्यक्ती अशा उपचारांचा शोध घेतात ज्या किफायतशीर असतात आणि पाठीच्या आणि ओटीपोटाच्या वेदनांशी संबंधित संदर्भित वेदना कमी करण्यात मदत करू शकतात. वरील व्हिडिओ दर्शवितो की गैर-शस्त्रक्रिया उपचारांनी खालच्या अंगांना गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यात कशी मदत होते.
पेल्विक आणि कमी पाठदुखीसाठी एक्यूपंक्चर
जेव्हा गैर-शस्त्रक्रिया उपचारांचा विचार केला जातो, तेव्हा बरेच लोक स्वस्त-प्रभावी उपचार घेतात. कायरोप्रॅक्टिक केअर, स्पाइनल डीकंप्रेशन आणि मसाज थेरपी यांसारख्या उपचारांमुळे पाठदुखी कमी होण्यास मदत होते, परंतु ओटीपोटाच्या वेदनांसाठी, बरेच लोक अॅक्युपंक्चर शोधतात. एक्यूपंक्चर ही उच्च प्रशिक्षित व्यावसायिकांद्वारे केली जाणारी वैद्यकीय सराव आहे जी शरीराच्या विशिष्ट भागात घन परंतु पातळ सुया वापरते. म्हणून, पेल्विक वेदनांशी संबंधित असलेल्या व्यक्तींसाठी, एक्यूपंक्चर वेदना कारणीभूत असलेल्या अंतर्गत अवयवांशी संबंधित उर्जेचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते. (यांग एट अल., 2022) अॅक्युपंक्चर शरीरात ऊर्जा पुनर्निर्देशित करून श्रोणि प्रदेशात शक्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकते आणि कमजोरी आणि कार्यात्मक विकार कमी करण्यात मदत करू शकते. (पॅन एट अल., एक्सएमएक्स) अॅक्युपंक्चर काही ट्रिगर पॉइंट्स निवडून पाठदुखी कमी करू शकते जे नितंब आणि पाठीच्या दरम्यानच्या भागावर प्रभाव टाकू शकतात आणि स्नायूंमध्ये रक्ताभिसरण अवरोधित करू शकतात. (सुधाकरन, २०२१) जेव्हा बरेच लोक त्यांच्या वैयक्तिक उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून अॅक्युपंक्चर समाविष्ट करू लागतात, तेव्हा ते बरे वाटण्यासाठी आणि त्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी इतर उपचारांसह त्याचा वापर करू शकतात.
मुराता, एस., हाशिझुमे, एच., त्सुत्सुई, एस., ओका, एच., तेरागुची, एम., इशोमोटो, वाई., नगाटा, के., ताकामी, एम., इवासाकी, एच., मिनामाइड, ए., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). सामान्य लोकसंख्येमध्ये पाठीचा कणा विकृती आणि पाठदुखी-संबंधित घटकांसह पेल्विक नुकसानभरपाई: वाकायामा स्पाइन स्टडी. विज्ञान रिपब्लिक, 13(1), 11862 doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). प्रसूतीनंतरच्या 3 महिन्यांत कमी पाठदुखी आणि ताण मूत्रमार्गातील असंयम यांच्यातील संबंध. ड्रग डिस्कव्ह थेर, 16(1), 23-29 doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). क्रॉनिक प्रोस्टेटायटीस किंवा क्रॉनिक पेल्विक पेन सिंड्रोमसाठी एक्यूपंक्चर: एक अद्ययावत पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. वेदना Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM चे Find A Practitioner टूल हे फंक्शनल मेडिसिनमधील सर्वात मोठे रेफरल नेटवर्क आहे, जे रुग्णांना जगात कुठेही फंक्शनल मेडिसिन प्रॅक्टिशनर शोधण्यात मदत करण्यासाठी तयार केले आहे. IFM प्रमाणित प्रॅक्टिशनर्सना फंक्शनल मेडिसिनमध्ये त्यांचे विस्तृत शिक्षण दिल्याने, शोध परिणामांमध्ये प्रथम सूचीबद्ध केले जाते.
ऑनलाइन बुकिंग आणि भेटी २४/७*
प्रमाणित कार्यात्मक औषध प्रदाता* सर्व प्रदाते कायदेशीर अधिकारक्षेत्रात कार्य करतात आणि अभ्यासाच्या क्लिनिकल व्याप्ती स्थापित करतात.*
टॅपिंग चरण:
