मान वेदना काळजी आणि उपचार

डॉ. अॅलेक्स जिमेनेझ यांच्या मानदुखीच्या लेखांच्या संग्रहात वैद्यकीय स्थिती आणि/किंवा दुखापतींशी संबंधित जखम आणि मानेच्या मणक्याच्या आसपासच्या इतर लक्षणांचा समावेश आहे. मान विविध जटिल संरचनांचा समावेश आहे; हाडे, स्नायू, कंडर, अस्थिबंधन, नसा आणि इतर ऊतक. अयोग्य आसन, ऑस्टियोआर्थरायटिस किंवा अगदी व्हिप्लॅशच्या परिणामी या संरचना खराब होतात किंवा जखमी होतात, इतर गुंतागुंतांबरोबरच, वेदना आणि अस्वस्थता वैयक्तिक अनुभव कमकुवत करू शकतात. कायरोप्रॅक्टिक काळजीद्वारे, डॉ. जिमेनेझ हे स्पष्ट करतात की मानेच्या मणक्यामध्ये मॅन्युअल ऍडजस्टमेंटचा वापर मानेच्या समस्यांशी संबंधित वेदनादायक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास कशी मदत करू शकते.

मान दुखणे आणि कायरोप्रॅक्टिक

मान, ज्याला वैद्यकीयदृष्ट्या मानेच्या मणक्याचे संबोधले जाते, कवटीच्या पायथ्यापासून सुरू होते आणि सात लहान मणक्यांनी बनलेले असते. मानेच्या पाठीचा कणा किंवा मान, तुमच्या डोक्याच्या संपूर्ण वजनाला आधार देण्यास सक्षम आहे, जे अंदाजे 12 पौंड आहे. मानेचे सर्वात मूलभूत कार्य म्हणजे डोके व्यावहारिकदृष्ट्या प्रत्येक दिशेने हलवणे, त्याच्या स्वत: च्या लवचिकतेमुळे गुंतागुंत होण्याची शक्यता वाढू शकते, ज्यामुळे मान नुकसान किंवा दुखापत होण्याची शक्यता असते.

मुख्यतः बायोमेकॅनिक्समुळे मानेच्या मणक्याला या प्रकारच्या समस्यांना जास्त संवेदनाक्षम आहे. मूलभूत, दैनंदिन शारीरिक क्रियाकलाप जसे की दीर्घकाळ बसणे आणि पुनरावृत्ती होणारी हालचाल किंवा अपघात जसे की पडणे आणि शरीरावर किंवा डोक्याला मारणे तसेच सामान्य वृद्धत्व, आणि झीज झाल्यामुळे होणारी दररोजची झीज मानेच्या मणक्याच्या जटिल संरचनेवर परिणाम करू शकते. मानदुखीमुळे चांगलीच अस्वस्थता येते आणि त्याची विविध कारणे असू शकतात. यापैकी काही कारणे समजून घेतल्यास योग्य उपचार शोधण्यात मदत होऊ शकते.

मानदुखीची खालील काही सर्वात सामान्य कारणे आहेत:

• अपघात आणि दुखापत: डोक्याची किंवा मानेची कोणत्याही दिशेने अचानक हालचाल, जबरदस्त शक्तीमुळे उद्भवते जेथे उलट दिशेने परिणामी रिबाऊंड सामान्यतः व्हिप्लॅश म्हणून ओळखले जाते. डोके किंवा मानेच्या अचानक चाबकाच्या हालचालीमुळे मानेच्या मणक्याच्या सभोवतालच्या सपोर्टिंग टिश्यूजना नुकसान किंवा इजा होऊ शकते. जेव्हा अपघातामुळे शरीराला मोठी शक्ती येते, तेव्हा स्नायू घट्ट आणि आकुंचन पावून प्रतिक्रिया देतात, ज्यामुळे स्नायूंचा थकवा निर्माण होतो ज्यामुळे वेदना आणि कडकपणा येऊ शकतो. इंटरव्हर्टेब्रल सांधे, डिस्क्स, लिगामेंट्स, स्नायू आणि मज्जातंतूंच्या मुळांना झालेल्या दुखापतीशी गंभीर व्हिप्लॅश देखील संबंधित असू शकतो. ऑटोमोबाईल अपघात हे व्हिप्लॅशचे सर्वात सामान्य कारण आहेत.

• वृद्धत्व: ऑस्टियोआर्थरायटिस, स्पाइनल स्टेनोसिस आणि डीजनरेटिव्ह डिस्क रोग यांसारखे डिजनरेटिव्ह विकार थेट मणक्यावर परिणाम करतात.

• ऑस्टियोआर्थरायटिस हा एक सामान्य संयुक्त विकार आहे ज्यामुळे उपास्थिचे प्रगतीशील ऱ्हास होतो. परिणामी, शरीर हाडांच्या स्पर्स तयार करून प्रतिक्रिया देते ज्यामुळे सांधे आणि इतर संरचनांच्या एकूण हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो.

• स्पाइनल स्टेनोसिस हे कशेरुकामध्ये आढळणारे लहान मज्जातंतू मार्ग अरुंद करणे म्हणून ओळखले जाते, ज्यामुळे ते मज्जातंतूंच्या मुळांना संकुचित करतात आणि अडकतात. स्पाइनल स्टेनोसिसमुळे मान, खांदा आणि हात दुखणे, तसेच जेव्हा या नसा सामान्यपणे कार्य करू शकत नाहीत तेव्हा बधीरपणाची लक्षणे दिसू शकतात.

• डीजनरेटिव्ह डिस्क रोगामुळे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची लवचिकता आणि उंची कमी होऊ शकते. कालांतराने, चकती फुगते किंवा हर्निएट होऊ शकते, ज्यामुळे मुंग्या येणे, बधीरपणा आणि वेदना होतात जे हातामध्ये पसरतात.

• दैनंदिन जीवन: खराब मुद्रा, लठ्ठपणा आणि कमकुवत ओटीपोटाचे स्नायू मणक्याचे संतुलन बदलू शकतात, ज्यामुळे बदलांची भरपाई करण्यासाठी मान पुढे वाकते. तणाव आणि भावनिक तणावामुळे स्नायू घट्ट होतात आणि संकुचित होतात, ज्यामुळे वेदना, अस्वस्थता आणि कडकपणा येतो. पोस्ट्चरल स्ट्रेसमुळे मानेच्या तीव्र वेदना होऊ शकतात जिथे लक्षणे पाठीच्या वरच्या भागात आणि हातापर्यंत वाढू शकतात.

मानदुखीची कायरोप्रॅक्टिक काळजी

कायरोप्रॅक्टिक काळजी हा मानदुखी असलेल्या व्यक्तींद्वारे वापरल्या जाणार्‍या वैकल्पिक उपचारांपैकी एक सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहे. कायरोप्रॅक्टरच्या कार्यालयाच्या पहिल्या भेटीदरम्यान, आरोग्यसेवा व्यावसायिक लक्षणांचे स्त्रोत शोधण्यासाठी विविध प्रकारच्या परीक्षा घेतील तसेच व्यक्तीच्या सध्याच्या वेदना आणि अस्वस्थतेबद्दल तसेच त्यांनी आधीच कोणते उपाय वापरले असतील याबद्दल एक शिक्षित प्रश्नावली तयार करेल. उदाहरणार्थ:

• वेदना कधी सुरू झाली?
• त्या व्यक्तीने त्यांच्या मानदुखीसाठी काय केले आहे?
• वेदना शरीराच्या इतर भागात पसरते किंवा प्रवास करते?
• काही वेदना कमी करते की आणखी वाईट करते?

याव्यतिरिक्त, कायरोप्रॅक्टिकचे डॉक्टर, किंवा कायरोप्रॅक्टर, शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल परीक्षा देखील करतील. शारीरिक तपासणीमध्ये, मणक्याचे तज्ज्ञ तुमची मुद्रा, हालचालींची श्रेणी आणि शारीरिक स्थितीचे निरीक्षण करतील, कोणत्या प्रकारच्या हालचाली आणि/किंवा इतर कोणत्या लक्षात येण्याजोग्या घटकांमुळे वेदना होतात हे लक्षात घेऊन. तुमच्या डॉक्टरांना तुमचा मणका जाणवेल, तिची वक्रता आणि संरेखन लक्षात येईल आणि स्नायूंना उबळ जाणवेल. मणक्याशी संबंधित इतर समस्या निश्चित करण्यासाठी खांद्याभोवतीचा भाग तपासणे देखील महत्त्वाचे आहे. न्यूरोलॉजिकल परीक्षेदरम्यान, हेल्थकेअर प्रोफेशनल व्यक्तीच्या प्रतिक्षिप्त क्रिया, स्नायूंची ताकद, इतर मज्जातंतूतील बदल आणि वेदना आणि अस्वस्थतेचा प्रसार तपासेल.

काही प्रकरणांमध्ये, दुखापत किंवा स्थिती लक्षणांचे कारण आहे की नाही हे निदान करण्यात मदत करण्यासाठी तुमचे कायरोप्रॅक्टर अतिरिक्त चाचण्या मागवू शकतात. क्ष-किरण संकुचित डिस्क जागा, फ्रॅक्चर, हाडांचे स्पर्स किंवा संधिवात दर्शवू शकतो. संगणकीकृत अक्षीय टोमोग्राफी स्कॅन, ज्याला CAT किंवा CT स्कॅन असेही म्हणतात, किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग चाचणी, ज्याला MRI म्हणूनही ओळखले जाते, फुगवटा आणि हर्नियेशन्स प्रदर्शित करू शकते. जेव्हा प्रकट झालेल्या लक्षणांद्वारे मज्जातंतूंच्या नुकसानाची उपस्थिती संशयास्पद असते, तेव्हा आपल्या नसा उत्तेजनांना किती लवकर प्रतिसाद देतात हे मोजण्यासाठी कायरोप्रॅक्टिकचे डॉक्टर इलेक्ट्रोमायोग्राफी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या विशेष चाचणीचे आदेश देऊ शकतात, ज्याला ईएमजी देखील म्हणतात.

कायरोप्रॅक्टर्स हे पुराणमतवादी काळजी घेणारे डॉक्टर आहेत कारण त्यांच्या अभ्यासाच्या व्याप्तीमध्ये औषधे किंवा शस्त्रक्रिया यांचा समावेश नाही. जर तुमचा कायरोप्रॅक्टिक डॉक्टर या रूढिवादी व्याप्तीच्या बाहेरील स्थितीचे निदान करत असेल, जसे की मान फ्रॅक्चर किंवा सेंद्रिय रोगाचे संकेत, ते तुम्हाला योग्य वैद्यकीय चिकित्सक किंवा तज्ञांकडे पाठवतील. तुमची कायरोप्रॅक्टिक उपचार आणि वैद्यकीय सेवा योग्यरित्या नियंत्रित केली गेली आहेत याची खात्री करण्यासाठी तो किंवा ती तुमच्या फॅमिली फिजिशियनला तुम्हाला मिळत असलेल्या काळजीबद्दल माहिती देण्याची परवानगी मागू शकते.

कायरोप्रॅक्टिक ऍडजस्टमेंट

एक कायरोप्रॅक्टिक समायोजन, ज्याला स्पाइनल मॅनिपुलेशन म्हणून देखील ओळखले जाते, ही एक अचूक प्रक्रिया आहे जिथे प्रभावित क्षेत्राच्या सांध्यावर विशिष्ट प्रमाणात शक्ती लागू केली जाते, या उदाहरणात मान, आणि ती सहसा हाताने साध्य केली जाते. पाठीचा कणा समायोजन मणक्याची हालचाल सुधारण्यासाठी कार्य करू शकते आणि व्यक्तीची मूळ गती पुनर्संचयित करू शकते आणि शेजारच्या स्नायूंच्या हालचाली देखील वाढवू शकते. रूग्ण सामान्यतः त्यांचे डोके वळवण्याची आणि झुकण्याची सुधारित क्षमता आणि वेदना, वेदना आणि कडकपणा कमी झाल्याची तक्रार करतात.

निदान झालेल्या दुखापतीच्या प्रकारानुसार किंवा स्थितीनुसार, तुमचा कायरोप्रॅक्टर एक योग्य उपचार योजना विकसित करेल ज्यामध्ये तुमच्या वैयक्तिक गरजांनुसार, एकापेक्षा जास्त प्रकारचे उपचार एकत्र केले जाऊ शकतात. हाताळणीच्या व्यतिरिक्त, उपचार योजनेमध्ये गतिशीलता, मालिश किंवा पुनर्वसन व्यायाम समाविष्ट असू शकतात.

काय संशोधन दाखवते

सर्वात वर्तमान वैज्ञानिक साहित्य पुनरावलोकनांपैकी एक पुरावा आढळला की दीर्घकालीन मानदुखी असलेल्या रूग्ण ज्यांनी क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये नावनोंदणी केली आहे त्यांनी कायरोप्रॅक्टिक समायोजनांनंतर लक्षणीय सुधारणा केल्या आहेत. च्या मार्च/एप्रिल 2007 च्या अंकात प्रकाशित केलेला एक संशोधन अभ्यास जर्नल ऑफ मॅनिपुलेटिव्ह आणि फिजियोलॉजिकल थेरप्यूटिक्स द्वारे संशोधकांनी पूर्वी प्रकाशित केलेल्या नऊ चाचण्यांचे पुनरावलोकन केले आणि उच्च-गुणवत्तेचे पुरावे आढळले की तीव्र मानेच्या वेदना असलेल्या रुग्णांनी स्पाइनल मॅनिपुलेशननंतर लक्षणीय वेदना-स्तरीय सुधारणा दर्शवल्या. कोणताही चाचणी गट अपरिवर्तित राहिला म्हणून नोंदवले गेले नाही आणि सर्व गटांनी उपचारानंतर 12 आठवड्यांपर्यंत सकारात्मक बदल दर्शविला.